走れ！Ｃ６２
地域 : 埼玉
年齢 : 53歳
一言 :
一言 :
今年もやるぞー！ 今年もやるぞー！ 今年もやるぞー！ 今年もやるぞー！ 今年もやるぞー！ 今年もやるぞー！ 今年もやるぞー！ 今年もやるぞー！
2009／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 6.0 | 32'02 |
||
| 5/02 土 | 15.0 | 1:15'11 |
||
| 5/03 日 | 10.0 | 5K |
||
| 5/04 月 | 11.0 | 10K:38'24 |
||
| 5/05 火 | 0.0 | |||
| 5/06 水 | 10.0 | 56'10 |
||
| 5/07 木 | 0.0 | |||
| 5/08 金 | 6.0 | 33'08 |
||
| 5/09 土 | 15.0 | コソクロ |
||
| 5/10 日 | 13.2 | 400×10,3分 |
平均７８秒 |
|
| 5/11 月 | 0.0 | |||
| 5/12 火 | 6.0 | 32'40 |
||
| 5/13 水 | 6.0 | 32'03 |
||
| 5/14 木 | 0.0 | |||
| 5/15 金 | 0.0 | |||
| 5/16 土 | 15.8 | 1000ｍ×７ |
平均3’34 |
|
| 5/17 日 | 0.0 | |||
| 5/18 月 | 0.0 | |||
| 5/19 火 | 6.0 | 31'11 |
||
| 5/20 水 | 19.7 | 1000ｍ×5 |
3'39-3'41-3'31-3'21-3'08 |
|
| 5/21 木 | 0.0 | |||
| 5/22 金 | 0.0 | |||
| 5/23 土 | 11.0 | 1000×１ |
3'27 |
|
| 5/24 日 | 11.0 | 5K |
18'25 |
|
| 5/25 月 | 0.0 | |||
| 5/26 火 | 6.0 | 31'59 |
||
| 5/27 水 | 6.0 | 31'32 |
||
| 5/28 木 | 6.0 | 31'22 |
||
| 5/29 金 | 0.0 | |||
| 5/30 土 | 0.0 | |||
| 5/31 日 | 21.1 | ビルド |
①５K26'44②５K24'28③５K22'33④５K19'24 |
|
| 走行距離 | 200.8 km | |||