月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	6.0	ジョグ
8/02 土	16.0	ジョグ ペース走
8/03 日	12.0
8/04 月	0.0
8/05 火	6.0
8/06 水	14.5
8/07 木	5.3
8/08 金	6.0
8/09 土	15.0
8/10 日	15.4
8/11 月	0.0
8/12 火	6.0
8/13 水	18.1
8/14 木	5.0
8/15 金	6.0
8/16 土	13.0
8/17 日	5.0
8/18 月	6.0
8/19 火	6.0
8/20 水	16.8	1000m×５本インターバル		今日から５０歳（＾＾）
8/21 木	16.0
8/22 金	7.0
8/23 土	5.0
8/24 日	15.0
8/25 月	0.0
8/26 火	20.2
8/27 水	6.0
8/28 木	5.0
8/29 金	0.0
8/30 土	13.0
8/31 日	0.0
走行距離	265.3  km