月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	66.4	70Kラン	9時間	古淵〜江ノ島まで境川沿い往復15人。きつかったが楽しかった。
6/03 日	5.5	疲れ取りジョグ		やはり今日はきつい、白岡練習会もやらず、ジョグ他給水する
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0
6/06 水	11.0	3 2 1	トータル21'24	寝不足と先日の疲れか、アップ不足か？きつかった！
6/07 木	0.0
6/08 金	28.0	アトミ合宿		午前、1時間ジョグ、午後400ｍ×20本
6/09 土	33.0	アトミ合宿2日目		午前、1000ｍ×8本、午後20Kロード
6/10 日	4.0	ジョグ		やはりかなり疲れていた。10Kやるつもりも身体がだるく４ｋでダウン。もう走れない状態であった。
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	12.0	白岡練習会2000×3	7'36,7'25,7'04	合宿の疲れあり、無理しないで3本こなした。
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	0.0
6/17 日	15.4	800×10	平均2分46秒	間隔5分、朝10時過ぎより。暑かったー
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	13.7	1000×5　IB　6分	3'19,3'19,3'17,3'17,3'16	だいぶ力が落ちている感じ
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	5.5	jyog		二日酔いのため軽め
6/24 日	35.0	高尾練習		途中から雨、結構きつかった。
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	9.9	早朝ジョグ	５２’２１	筋肉痛が取れ早朝ラン
走行距離	239.4  km