月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	14.3	３＋２＋１		白岡練習会、久しぶりのスピード練習
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	10.0	軽いビルド１０ｋ	51分
8/05 日	6.0	早朝ラン	３３分
8/06 月	0.0
8/07 火	6.0	早朝ラン	３２分３０秒
8/08 水	6.0	早朝ラン	32'11
8/09 木	0.0
8/10 金	6.0	早朝ラン	32'22
8/11 土	22.0	高地トレーニング
8/12 日	6.6	暑さ対策
8/13 月	6.0	早朝ラン
8/14 火	6.0	早朝ラン
8/15 水	6.0	早朝ラン
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	14.3	２４時間チャリティ
8/19 日	0.0
8/20 月	5.5
8/21 火	6.0	早朝ラン
8/22 水	8.8	白岡練習会		１０００＊５
8/23 木	0.0
8/24 金	6.0	早朝ラン
8/25 土	11.0	10K	46'52	ビルド、最後３’３７
8/26 日	21.0	1k 20k		伴走
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	6.0
8/30 木	6.0
8/31 金	0.0
走行距離	179.5  km