月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	45.0	合宿40キロ走	3時間15分16秒	菅平にて、ｋ4分50秒。予定より10秒速かった。昨年と比べても満足な走りであった。
9/03 日	16.0	クロカン	1時間16分25秒	今日も標高1600ｍの高地でのクロカン、爽やかな陽気で走りやすかった。
9/04 月	0.0
9/05 火	6.0	早朝ジョグ	33分	今日は夜走れないため朝無理して起き走る。
9/06 水	21.0	20�`軽いビルド	1時間39分12秒	雨に好かれた走りだった。スタートしたら雨が降り始め、ゴールしたら止む。全く走っている間は止まず。こんなことってあるだろうか？でもあったのだからな〜！
9/07 木	15.0	自宅〜公園往復	1時間20分55秒	少しずつ疲れが出てきた感じ！
9/08 金	0.0
9/09 土	25.7	岩槻２４時間リレー		1.9kコース13周　11時から1時間と4時30分から30分
9/10 日	16.2	岩槻２４時間リレー		朝7時から1時間10分1.9ｋコース8周
9/11 月	0.0			休養日
9/12 火	0.0			雨で休養日？疲れがまだ残っており、足も少し痛いので「休め」と言うここと思い？
9/13 水	0.0			今日も雨で走れず
9/14 木	15.0	自宅〜公園往復	１時間１６分３１秒	４日ぶりに走るも、筋肉痛であった。
9/15 金	10.6	自宅〜公園往復	59分	日曜のフルにそなへ、軽くジョグ
9/16 土	0.0			田沢湖へ移動日、新幹線が停電で、小山手前でストップ。1時間蒸し風呂状態後、小山まで徐行し新幹線乗り換える破目に。そして2時間以上遅れ、ず〜と立っていた。
9/17 日	44.2	田沢湖マラソン	3時間11分34秒	アップダウンの多いコース。後半ペース落ちず良かった。
9/18 月	0.0			田沢湖観光（温泉三昧）黒湯、鶴の湯
9/19 火	12.8	自宅〜公園往復	1時間11分27秒	フルの疲れはほとんどない。やっぱり温泉三昧がよかったのか？
9/20 水	13.7	白岡練習会１０００ｍ5本インターバル	平均Ｋ/3'19	フルの後にしては、上出来か？6分間隔。
9/21 木	15.0	自宅〜公園往復	1時間24分45秒	やや疲れあり無理せず、15キロやる
9/22 金	0.0			本日は疲れがあるみたいで、休養びとする。土日の練習のため今日は無理しないで、日曜日にポイント練習をしよう。
9/23 土	11.1	自宅〜カインズホーム	１：０１’４０	明日のための軽めのジョグ。カインズホームで自転車を買い車を置いて自転車を乗って帰ってきたため、車を取りに走っていった。
9/24 日	32.0	皇居練習会	30�`　2：08'57	天気は最高！一周21分組みに入るも大変きつかった。こんなことでフルは大丈夫か？心配になってきた。その後皆でうな正で昼飯兼懇親会
9/25 月	0.0	完全休養日		徐々に疲れが出てきたかな？走行距離も大事だが、一度に走る距離を延ばすことに切り替え、30�`以上走る回数を増やす方針へ変更です。
9/26 火	0.0			今日は雨で明日のために休養日にすることに！よく休養とるな〜って！歳も歳だし？なんちゃって！2ヶ月ぶりにくら(焼き鳥屋）へ行く。ちょっと飲みすぎたかな？
9/27 水	32.0	LSD 5kTT		今日は休みであるも、雨とかいろいろあり5時からＬＳＤで２５Ｋその後白岡練習会の5000ｍＴＴに参加19'52であった。
9/28 木	10.5	ジョグ		昨日の疲れ？いや今までの疲れが少しづつ出てきたか?
9/29 金	0.0			今日は期末！打ち上げがあり走らず。今月もあと1日。明日は仕事、余り走れないな〜！
9/30 土	9.0	ジョグのみ		仕事で出勤のため、早朝：6キロコース 帰宅後夜3キロコース
走行距離	350.8  km