メガネ
地域 : 東京
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
<2014.08.18>走るインドア派。 <2014.08.18>走るインドア派。 <2014.08.18>走るインドア派。 <2014.08.18>走るインドア派。
2014/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 土 | 0.0 | |||
11/02 日 | 42.2 | 土山マラソン |
3時間24分22秒 |
初めて3時間半切れた! 前半キロ4分40秒からの5分キープ。噂に違わぬアップダウンの激しさ。 |
11/03 月 | 5.0 | ジョグ |
調子を整えるため。前日はマラソンだったけど、特にケガはない! 頭の中はフィッシュマンズ。 |
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11/04 火 | 0.0 | |||
11/05 水 | 16.0 | ジョグ |
黄檗〜深草間を往復。前回のマラソンで枷になったふくらはぎを鍛えたいのだけど、どう練習したらいいのか分からない。そもそも走り方の問題? |
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11/06 木 | 0.0 | |||
11/07 金 | 0.0 | |||
11/08 土 | 0.0 | |||
11/09 日 | 20.0 | ペース走(4分半) |
雨の中、競走部練習へ。土山の疲れが足に溜まっているのを感じたものの、何とか完走。これからしばらく休みます(引きこもり)。 |
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11/10 月 | 0.0 | |||
11/11 火 | 0.0 | |||
11/12 水 | 10.0 | 昼ジョグ |
研究室を抜け出して、走る!(秘密) |
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11/13 木 | 0.0 | |||
11/14 金 | 0.0 | |||
11/15 土 | 0.0 | |||
11/16 日 | 0.0 | |||
11/17 月 | 0.0 | |||
11/18 火 | 0.0 | |||
11/19 水 | 0.0 | |||
11/20 木 | 0.0 | |||
11/21 金 | 0.0 | |||
11/22 土 | 5.0 | ジョギング |
調整。明日のための買い物ついで。 |
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11/23 日 | 42.2 | 福知山マラソン |
3時間17分50秒 |
4分半の男という人についていったお陰で良いペースを刻めたものの、ラスト10キロで撃沈。手は痺れ、脚は攣り・・・ラスト1キロでとうとう両足を同時に攣ってしまい、倒れてしまいました。(記録は自己ベスト) 無理をするのはいけませんね。生まれて初めて血尿が出ました。 |
11/24 月 | 0.0 | |||
11/25 火 | 0.0 | |||
11/26 水 | 0.0 | |||
11/27 木 | 0.0 | |||
11/28 金 | 0.0 | |||
11/29 土 | 0.0 | |||
11/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 140.4 km |