メガネ
地域 : 東京
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
<2014.08.18>走るインドア派。 <2014.08.18>走るインドア派。 <2014.08.18>走るインドア派。 <2014.08.18>走るインドア派。
2014/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 水 | 0.0 | |||
10/02 木 | 0.0 | |||
10/03 金 | 0.0 | |||
10/04 土 | 17.0 | ジョギング |
鳥の巣まで走った! キロ5分→4分30秒 |
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10/05 日 | 7.0 | ペース走 |
4分20秒ペース。日本に帰る前の、最後の練習ですかな。 |
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10/06 月 | 0.0 | |||
10/07 火 | 0.0 | |||
10/08 水 | 0.0 | |||
10/09 木 | 0.0 | さよなら北京。 |
シェイシェイ。 |
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10/10 金 | 0.0 | |||
10/11 土 | 0.0 | |||
10/12 日 | 0.0 | |||
10/13 月 | 0.0 | |||
10/14 火 | 6.0 | 1500m×3, 1000m, マイルリレー, 400mリレー |
1500mは5分20秒、マイルの400mは62秒。次は頑張って50秒台いきたい。最後の100mリレー、バトンパスで追いつけないという痛恨のミス。久々に短距離全力で走って身体はバキバキです。 |
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10/15 水 | 0.0 | |||
10/16 木 | 13.0 | ジョグ |
京都みなみ会館で映画を見て、走って帰った。映画の内容は、監督自身が自分の部屋のモノを全部取っ払って、本当に自分に必要なものは何かを考える、というもの。それに倣って僕も身軽な恰好で走りましたとさ。 |
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10/17 金 | 0.0 | |||
10/18 土 | 0.0 | |||
10/19 日 | 16.5 | ジョグ |
ふれあいの森を15周。太郎氏に引っ張ってもらったので最後まで頑張って走り切れた。その後で懸垂をやって、5回が限界という衝撃の結果を叩き出してその日の練習は終了した。 |
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10/20 月 | 0.0 | |||
10/21 火 | 6.5 | 5km, 1km, マイルリレー, 4kリレー |
わかちゃん練習会いってきました。5km: 19分19秒(ベスト) 1km: 3分10秒(ベスト) でした。5kmは18分台を、1kmは2分台を目指したいです。ガンバレ。 |
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10/22 水 | 0.0 | |||
10/23 木 | 0.0 | |||
10/24 金 | 0.0 | |||
10/25 土 | 0.0 | |||
10/26 日 | 17.0 | 坂道ジョグ |
jc練習無いのに太陽が丘来ちゃったおバカさん。マラソンに向けてアップダウンの練習したよ。 |
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10/27 月 | 0.0 | |||
10/28 火 | 0.0 | |||
10/29 水 | 0.0 | |||
10/30 木 | 0.0 | |||
10/31 金 | 10.0 | ジョグ |
太陽が丘までレッツゴー! でも夜なので何だか道が不気味だったよ。 |
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走行距離 | 93.0 km |