ヘルシーパパ
地域 : 海外
年齢 : 元気なつもりの50代
一言 :
一言 :
兎に角、歩き始めましょう。三年以上ののブランクを埋め始めの基礎作りから!!! 兎に角、歩き始めましょう。三年以上ののブランクを埋め始めの基礎作りから!!! 兎に角、歩き始めましょう。三年以上ののブランクを埋め始めの基礎作りから!!! 兎に角、歩き始めましょう。三年以上ののブランクを埋め始めの基礎作りから!!!
2005/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 日 | 10.0 | 昨日の公園”クルピーラ公園”としょうする。 |
72分 |
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5/02 月 | 0.0 | 仕事忙しくて、ランはお休み。 |
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5/03 火 | 0.0 | |||
5/04 水 | 0.0 | 仕事で11時半着。runはおやすみ |
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5/05 木 | 7.0 | 親父を空港に朝六時に御迎え。その後、家の周りをトロトロ。 |
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5/06 金 | 0.0 | |||
5/07 土 | 5.0 | |||
5/08 日 | 4.0 | ブラジルの母の日。今日は犬と散歩がてら。 |
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5/09 月 | 5.0 | 筋トレの前に、 |
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5/10 火 | 5.0 | 家の近くをトロトロ |
40分 |
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5/11 水 | 0.0 | |||
5/12 木 | 4.0 | 筋トレ前に |
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5/13 金 | 0.0 | |||
5/14 土 | 4.0 | |||
5/15 日 | 12.0 | イビラプエラまで往復プラス園内一周。 |
途中休息込み2時間丁度 |
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5/16 月 | 5.0 | 内のアパートのジムで |
40分 |
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5/17 火 | 0.0 | |||
5/18 水 | 0.0 | |||
5/19 木 | 0.0 | あたふたと病院と診察所の行き来。走る時間無し。 |
野村丈吾元下院議員が亡くなった。享年85歳。 |
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5/20 金 | 0.0 | |||
5/21 土 | 5.0 | 内のアパートのジムで |
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5/22 日 | 15.0 | イビラプエラ公園往復プラス外周 |
120分 |
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5/23 月 | 0.0 | |||
5/24 火 | 7.0 | アパートジム内 + 外周 |
60分 |
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5/25 水 | 0.0 | |||
5/26 木 | 16.0 | イビラプエラ内3km、イビラプエラ発モルンビー迄の往復 |
1時間45分 |
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5/27 金 | 0.0 | |||
5/28 土 | 4.0 | 明後日のレースに備えて無理なくジョッギング |
35分 |
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5/29 日 | 10.0 | NIKE10K |
59:03 |
公式タイムだけしか表示されなかった。自分のタイムウォッチでは54:00でした。8千人近くいた騒々しいレースでしたね。 |
5/30 月 | 4.0 | レースの疲れを癒すゆっくり走でした |
35分 |
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5/31 火 | 3.0 | 筋トレ前のウォーミングアップ |
25分 |
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走行距離 | 125.0 km |