ヘルシーパパ
地域 : 海外
年齢 : 元気なつもりの50代
一言 :
一言 :
兎に角、歩き始めましょう。三年以上ののブランクを埋め始めの基礎作りから!!! 兎に角、歩き始めましょう。三年以上ののブランクを埋め始めの基礎作りから!!! 兎に角、歩き始めましょう。三年以上ののブランクを埋め始めの基礎作りから!!! 兎に角、歩き始めましょう。三年以上ののブランクを埋め始めの基礎作りから!!!
2004/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 日 | 3.0 | インターバル200m x 5 +ジョッギング |
速く走る事にもう少し念を入れてみようと思う。 今日はメギーが良い練習パートナーとなってくれた。 |
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8/02 月 | 0.0 | |||
8/03 火 | 8.5 | ジョグ |
70分 |
外周。気晴らしが必要な日でした。 |
8/04 水 | 0.0 | |||
8/05 木 | 5.2 | ジョグ |
45分位 |
外周。 |
8/06 金 | 0.0 | |||
8/07 土 | 11.5 | アクリマソン公園までプラス往復 インターバル走の真似事 |
80分 40分 |
園内五周。今日は犬無し。一人でゆっくり。 内の近くの坂道を駆け上りを五回、途中はゆっくり走。 |
8/08 日 | 0.0 | |||
8/09 月 | 0.0 | |||
8/10 火 | 0.0 | |||
8/11 水 | 0.0 | |||
8/12 木 | 0.0 | |||
8/13 金 | 0.0 | |||
8/14 土 | 0.0 | |||
8/15 日 | 0.0 | |||
8/16 月 | 0.0 | |||
8/17 火 | 0.0 | |||
8/18 水 | 0.0 | |||
8/19 木 | 0.0 | |||
8/20 金 | 0.0 | |||
8/21 土 | 0.0 | |||
8/22 日 | 0.0 | |||
8/23 月 | 0.0 | |||
8/24 火 | 0.0 | |||
8/25 水 | 0.0 | |||
8/26 木 | 0.0 | |||
8/27 金 | 0.0 | |||
8/28 土 | 0.0 | |||
8/29 日 | 8.0 | 外周2.6x3 |
今月は色々忙しすぎて書き込みを怠ってしまいましたね。 |
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8/30 月 | 5.2 | 外周2.6*2 |
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8/31 火 | 6.0 | トレッドミル |
心拍数75%に保つには何とゆっくり! |
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走行距離 | 47.4 km |