しゃおらい
地域 : 埼玉
年齢 : 壮年男子の部
一言 :
一言 :
マラソンシーズン到来!毎週走るぞ! マラソンシーズン到来!毎週走るぞ! マラソンシーズン到来!毎週走るぞ! マラソンシーズン到来!毎週走るぞ!
2007/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 水 | 0.0 | |||
8/02 木 | 0.0 | |||
8/03 金 | 0.0 | |||
8/04 土 | 0.0 | |||
8/05 日 | 75.0 | 奥武蔵ウルトラマラソン |
10:27:05 |
騙し騙し走?無理せず上りは歩き、下りで走る、の繰り返し。後半頑張って走ったら最後まで走ることが出来た。2回連続完走出来た! |
8/06 月 | 0.0 | |||
8/07 火 | 0.0 | |||
8/08 水 | 0.0 | |||
8/09 木 | 0.0 | |||
8/10 金 | 0.0 | |||
8/11 土 | 0.0 | |||
8/12 日 | 0.0 | |||
8/13 月 | 4.4 | 美ヶ原高原でのjog |
家族旅行で行った美ヶ原高原、王ヶ頭から美しの塔までのジョギング。 |
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8/14 火 | 0.0 | |||
8/15 水 | 15.0 | 金峰山、国師ヶ岳などのトレイルラン |
夏山こそ練。大弛峠に車を置き、2500m級の山々をいつくか縦走。空気が薄くて良い刺激だった。食べる酸素が役に立った。 |
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8/16 木 | 0.0 | |||
8/17 金 | 0.0 | |||
8/18 土 | 20.0 | 富士山頂往復 |
仲間は富士吉田市役所から富士山を目指し、私だけが馬返しからスタート。今回は逃げ切る。タイム的には馬返しからのペースは仲間のペースと大きく遅れることなく走れた。約4時間で上り、下りは1時間49分で馬返しまで到着。 |
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8/19 日 | 22.0 | 山中湖方面朝練LSD |
合宿2日目、集団から千切れて遅れる。忍野八海方面経由で山中湖に出て湖岸道路を暫く走り集団に合流。合流後河口湖方面へ走るが下りで千切れる。悲しい! |
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8/20 月 | 0.0 | |||
8/21 火 | 10.0 | 皇居ラン |
ZZZくんと走る。真夏は暑くて30分/5kmが良い所。でも良い感じで走れた。 |
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8/22 水 | 0.0 | |||
8/23 木 | 0.0 | |||
8/24 金 | 0.0 | |||
8/25 土 | 9.0 | 志木駅周回+和光樹林公園 |
ハリーの散歩兼jog+ダッシュ |
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8/26 日 | 20.0 | 富士吉田火祭りロード |
1.51.58 |
前半は抑えめ、後半の上りからスピードアップ。最後の上り3kmは順調に選手をかわしながら走れた。満足な展開だった。これでロードも走れる自信が湧いてきた。 |
8/27 月 | 0.0 | |||
8/28 火 | 0.0 | |||
8/29 水 | 0.0 | |||
8/30 木 | 0.0 | |||
8/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 175.4 km |