しゃおらい
地域 : 埼玉
年齢 : 壮年男子の部
一言 :
一言 :
マラソンシーズン到来!毎週走るぞ! マラソンシーズン到来!毎週走るぞ! マラソンシーズン到来!毎週走るぞ! マラソンシーズン到来!毎週走るぞ!
2007/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 木 | 22.0 | 皇居ラン |
1:50 |
26.00 |
2/02 金 | 0.0 | |||
2/03 土 | 10.0 | 代々木公園 |
園内のjogコースを使って色々走ってみる。最後にダウンjog |
|
2/04 日 | 30.0 | 青梅マラソン |
2:29 |
イーブンペースで走る。序盤は27分/5kmのペースだったが、その後は24分/5kmに上げて最後まで走った。余力ありあり。 |
2/05 月 | 0.0 | |||
2/06 火 | 15.0 | 皇居でのLSD |
1:24 |
with帰宅ランのZZZくん。今日は青梅の疲労が残っていてスピードが出ないのでのんびりお喋りしながらLSD。気になるのは3周目の桜田門で左のふくらはぎに軽い違和感が。 |
2/07 水 | 0.0 | |||
2/08 木 | 0.0 | |||
2/09 金 | 0.0 | |||
2/10 土 | 0.0 | |||
2/11 日 | 30.0 | 高尾山〜陣馬山トレイル |
肉離れ?の後のリハビリハイキングのつもり |
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2/12 月 | 0.0 | |||
2/13 火 | 0.0 | |||
2/14 水 | 0.0 | |||
2/15 木 | 0.0 | |||
2/16 金 | 0.0 | |||
2/17 土 | 0.0 | |||
2/18 日 | 21.0 | 上里町乾武マラソン(ハーフ) |
1:34:54 |
雨と寒さのダブルパンチながら、個人的には大好きなコンディション。肉離れの後遺症も感じることなくしっかり走れて、ついでに40歳代の記録更新も達成! |
2/19 月 | 0.0 | |||
2/20 火 | 0.0 | |||
2/21 水 | 0.0 | |||
2/22 木 | 15.0 | 志木〜秋が瀬橋〜大和田周回 |
1:25 |
春の気配漂う夜の町をどこ行く訳でもなく走る。後半は少しペースを上げて追い込む。 |
2/23 金 | 0.0 | |||
2/24 土 | 0.0 | |||
2/25 日 | 30.0 | 高尾山〜陣馬山トレイル |
5:31(rest:1時間) |
前日に胃カメラ検査を受けたので、ハイキングのつもりでスタート。花粉症のマスクをかけると心肺機能強化になりそう。途中下痢Pのため走る気力が半減。これから暫くは花粉との闘いだ。 |
2/26 月 | 0.0 | |||
2/27 火 | 15.0 | 皇居でのBU走 |
1:10 |
やや早めのペースでBU走。24:10から入り23:10、最後は22:45で仕上げ。 |
2/28 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 188.0 km |