月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	30.0	青梅高水山トレイル	3:46	前半は速歩から始まり、徐々にペースを上げ、高水山常福院着は２時間。帰りはやや疲れてペースダウン、残り5kmからはガス欠となり歩き出した。それでも左足の怪我を抱えながら昨年より２０分遅れで済んだのはラッキーだった。
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0
4/07 土	0.0
4/08 日	12.0	高尾山〜城山トレイルwithハリー		ハリーと一緒に走る高尾山をさらに城山まで拡大した。ハリーは元気いっぱい。
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	35.0	高尾、陣馬、落合、明王峠、高尾山	6:24	陣馬山往復＋野辺山仕様の落合、栃谷の長い下りと長い上りを入れた。
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	34.0	高尾山〜陣馬山＋新規開拓ルート		いつものコースを小仏峠から西へ下り、底沢から美女谷温泉を経由して明王峠まで抜けるコースが今回新規開拓したコース。野辺山仕様の登りは暑かった。陣馬山からの帰りは快調に走れ、９５分の自己ベスト。
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	13.5	富士五湖ウルトラの追っかけラン		本栖湖の駐車場からコースを逆送しながら精進湖まで戻りそこから本栖湖へ戻る、１３．５ｋｍ。選手達を激励しながら走った。
4/30 月	23.0	北丹沢トレイル		緑の休暇村から神野ノ川ヒュッテまで舗装路を走り、園地から姫次経由平丸でスタート地点に戻る。２日間快晴でとてもすがすがしい休日が過ごせた。
走行距離	147.5  km