しゃおらい
地域 : 埼玉
年齢 : 壮年男子の部
一言 :
一言 :
マラソンシーズン到来!毎週走るぞ! マラソンシーズン到来!毎週走るぞ! マラソンシーズン到来!毎週走るぞ! マラソンシーズン到来!毎週走るぞ!
2006/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 金 | 0.0 | |||
12/02 土 | 4.0 | ハリーの散歩兼jog |
志木駅周回コース |
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12/03 日 | 12.0 | 高尾山〜城山トレイル |
稲荷山コースが12月から来年2月末まで工事の為通行止め。お陰でびわ滝コースを走る。このコースはわき水が流れているところがあるため靴や服が汚れる。 |
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12/04 月 | 0.0 | |||
12/05 火 | 0.0 | |||
12/06 水 | 0.0 | |||
12/07 木 | 0.0 | |||
12/08 金 | 0.0 | |||
12/09 土 | 0.0 | |||
12/10 日 | 15.0 | みたけ山山岳マラソン |
1:52 |
怪我が全快していない状態で参加。登りは歩き下りでゆっくり走る。お陰で痛みも出ずに何とか完走はできた! |
12/11 月 | 0.0 | |||
12/12 火 | 30.0 | 高尾山〜陣馬山 |
5時間強 |
香港駐在のK君が一時帰国中のため、友情トレイルラン。天気はあまり良くなく、帰りは小雨となった。 |
12/13 水 | 0.0 | |||
12/14 木 | 0.0 | |||
12/15 金 | 0.0 | |||
12/16 土 | 5.0 | 皇居駅伝の1区間5km |
21:46 |
足の痛みも出ることなく比較的安心して走れた。 |
12/17 日 | 19.6 | 和光樹林公園往復+BU走 ハリーの散歩兼jog(4km) |
夕方から走り出す。あまり寒くないのでウインドブレーカは腰に巻き、走った。12月中旬でこの暖かさは異常だ。 ハリーがあまり好んで走らなかった。帰宅後暫くしてハリーは10回近く嘔吐したので焦った。 |
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12/18 月 | 0.0 | |||
12/19 火 | 16.0 | 皇居ラン |
zzzくんと、32分+28分+22分 |
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12/20 水 | 0.0 | |||
12/21 木 | 0.0 | |||
12/22 金 | 0.0 | |||
12/23 土 | 0.0 | |||
12/24 日 | 31.0 | 陣馬山往復+大平林道 |
4:34 |
往路はまずまずの調子で、陣馬でくりさんに出会う。復路はくりさんの速いペースに付いていけず脱落。悲しいねえ。 |
12/25 月 | 0.0 | |||
12/26 火 | 0.0 | |||
12/27 水 | 0.0 | |||
12/28 木 | 0.0 | |||
12/29 金 | 16.0 | 皇居ラン |
1:15 |
26−25−24分のBU走。20時頃から今年最後の皇居ラン。さすがに寒くて走っている人は殆どいなかった。 |
12/30 土 | 0.0 | |||
12/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 148.6 km |