月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	0.0
5/03 水	56.0	８分／ｋｍで１時間毎に５分休憩	８時間強	荒川８時間走ＬＳＤ５０ｋｍ 計測ミス分（４ｋｍ）を追加
5/04 木	28.0	秋が瀬公園でJOG ７分／ｋｍで約３時間走	2:55	ハリーと秋が瀬公園を走る（２ｋｍ） 荒川ＬＳＤコースを途中まで走る。河口から２８ｋｍ地点まで走る。
5/05 金	0.0
5/06 土	50.0	小海駅−北相木村役場−滝見の湯ー馬越峠−川上村−野辺山駅	6:33	野辺山１００ｋｍウルトラの後半５０ｋｍ練習 上りではなるべく歩かないように意識して走った。８７ｋｍ以降の１３ｋｍは未知の世界で、だらだら上りも歩かずに遅くても走った。完走後滝見の湯で冷水浴をしたせいか、疲れはかなり取れた。筋肉痛になりにくいケアが出来た。
5/07 日	4.0	志木駅往復		ハリーの散歩兼jog＋ダッシュ
5/08 月	0.0			や
5/09 火	0.0			や
5/10 水	0.0			や
5/11 木	0.0			や
5/12 金	0.0			や
5/13 土	40.0	荒川ＬＳＤ	4:05	予想より早く雨が降ってきたので、高尾山トレイルをやめて荒川ＬＳＤに変更。のんびりＬＳＤだが、雨で気持ちが良いので当初の予定２０kmを大きくオーバーし走りすぎたかも？
5/14 日	28.0	ハリーの散歩：朝と夕方の計２回（４ｋｍｘ２） 和光樹林公園でＢＵ走（２０ｋｍ）		ハリーはダッシュでは断然速いが、距離が長くなるとややスピードが落ちてくる。 公園までの往復はキロ６分ほどのペース。１本目：６分→５分半→５分→４分半→４分１５秒。２本目：５分半→４分半→４分２０秒で終了。４分は結局出せなかった。
5/15 月	0.0			左踵の痛みが再発
5/16 火	0.0			左踵の痛みと腰痛の前駆症状（涙！）走れないよ〜〜！
5/17 水	0.0			同上　最悪の状態。 野辺山まであと４日。こんな状態ではスタートラインに立ててもすぐにリタイアかも？
5/18 木	0.0			腰の痛みは残る。左踵の痛みはさっぱり消えない。
5/19 金	0.0			絶望的なこの身体を何とかしてくれ〜
5/20 土	0.0			や
5/21 日	100.0	下痢、足底筋膜炎、晴天による暑さ、睡眠不足に何度も諦めかけたが頑張った。	13:54:04	野辺山１００ｋｍウルトラに参加し、制限時間ぎりぎりで完走。踵の痛みはやはり３５ｋｍ地点で出てきたが、走れなくなるほど酷くはなかったので騙し騙し走り続けた。８７ｋｍ地点以降は練習会でしっかり走った場所なので、自分なりにキロ毎のラップを計りながらゴールを目指した。一時はキロ６分台にまでペースが上がったのが驚異的だ。制限時間の６分前にゴール。感動で涙が出た。
5/22 月	0.0			や
5/23 火	0.0			や
5/24 水	0.0			や
5/25 木	0.0			や
5/26 金	0.0			や（０−５全敗） 野辺山で左足の親指の爪を剥がしたようで、爪の内側が出血したらしい。やや痛いが運動靴なら走れそうだ。
5/27 土	0.0
5/28 日	12.0	EKIDENカーニバルで３区（伴走）と４区を走る ハリーの散歩		EKIDENカーニバル。陸上部からは６チーム、２４人参加。私の担当は４区だが、３区の人の伴走をしてあげたので８ｋｍ走れた。 ハリーの散歩兼jog＋ダッシュ（４ｋｍ）
5/29 月	0.0
5/30 火	0.0
5/31 水	0.0
走行距離	318.0  km