とおる
地域 : 神奈川
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう!
2020/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 水 | 9.0 | スロージョグ |
63分 |
お参りに行ったついでにゆっくり走る。ペースは気にせずに。 |
1/02 木 | 0.0 | 少し正月太りしてしまった。 |
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1/03 金 | 0.0 | 昨日の仕事初め、鏡で顔を見たらむくんでいた。 |
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1/04 土 | 9.0 | スロージョグ |
63分 |
焼肉キング、きゃべとんの混雑具合を確認。焼肉屋は閉まっていて、きゃべとんは混雑していた。そのあと河川敷まで行き気持ちよい汗をかいた。 |
1/05 日 | 0.0 | |||
1/06 月 | 0.0 | |||
1/07 火 | 0.0 | |||
1/08 水 | 0.0 | |||
1/09 木 | 13.0 | 鶴見川6kコース(スロージョグ) |
(21.03−34.15−21.25)1.16.45 |
左足の調子を確認しながらゆっくり走る。まだハリがある。 |
1/10 金 | 0.0 | |||
1/11 土 | 13.0 | 鶴見川6kコース(スロージョグ) |
(19.30−33.06−21.10)1.13.47 |
一日あけて痛みを感じなくなったのでペースを上げたが6k辺りでハリを感じ、帰りの3.5kはペースを落とした。なかなか調子が戻らない。 |
1/12 日 | 0.0 | |||
1/13 月 | 0.0 | |||
1/14 火 | 0.0 | |||
1/15 水 | 0.0 | |||
1/16 木 | 13.0 | 鶴見川6kコース(スロージョグ) |
(23.43−34.41−28.11)1.26.35 |
足の痛みは無くなったが、心配だったので歩きと体操&ストレッチを交えながらゆっくり走る。 |
1/17 金 | 0.0 | |||
1/18 土 | 0.0 | |||
1/19 日 | 0.0 | |||
1/20 月 | 0.0 | |||
1/21 火 | 0.0 | |||
1/22 水 | 0.0 | |||
1/23 木 | 0.0 | |||
1/24 金 | 0.0 | |||
1/25 土 | 7.0 | スロージョグ |
44分 |
外周2週をゆっくり走る。早朝はまだ寒い。 |
1/26 日 | 0.0 | |||
1/27 月 | 15.0 | スロージョグ |
98分 |
ペースは気にせずゆっくり河川敷を走る。`6分20〜40秒なら痛みは出ない。 |
1/28 火 | 0.0 | |||
1/29 水 | 10.0 | スロージョグ |
65分 |
実家近くの遊歩道をゆっくり走る。気温が高くたくさん汗をかいた。 |
1/30 木 | 0.0 | |||
1/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 89.0 km |