月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	12.0	神奈川マラソン10ｋ	47分52秒	ふくらはぎの痛みが心配だったのでゆっくり走る。前半抑えて走っていたが途中から痛みが再発した！残り4キロから少しずつペースを上げ最後は�`4分半まで上げた。痛みはあるが歩けないほどではない。
2/03 日	0.0
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	0.0
2/08 金	0.0
2/09 土	0.0
2/10 日	0.0
2/11 月	12.0	スロージョグ	７６分	ふくらはぎの痛みが出ないスピードでゆっくり走る。練習後はマッサージを入念に行った。
2/12 火	0.0
2/13 水	0.0
2/14 木	12.0	スロージョグ	６９分	北風が強くひんやりとして寒かった。足の痛みもなく気持ちよく走ることが出来た。
2/15 金	0.0
2/16 土	12.0	スロージョグ	74分	今日もゆっくり走る。あせらずに、、、
2/17 日	0.0
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	0.0
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	10.0	2.5時間リレーマラソン（1.5ｋ周回）	6分〜6分１０秒位を6回	多摩川河川敷のコースを走る。
2/24 日	0.0
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
走行距離	58.0  km