とおる
地域 : 神奈川
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう!
2018/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 金 | 0.0 | 痛みがなくなったが、無理せず休養。 |
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6/02 土 | 0.0 | |||
6/03 日 | 0.0 | |||
6/04 月 | 0.0 | 練習再開予定だったが、映画の試写会が当たったため休養。 |
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6/05 火 | 9.0 | スロージョグ |
62分 |
久しぶりの練習なのでスピードの出せない寺家コースを選択、足の痛みもなく気持ちよく走ることが出来た。早朝は19度、午後は28度まで上がり蒸し暑かった。 |
6/06 水 | 0.0 | 雨のため休養。 |
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6/07 木 | 0.0 | |||
6/08 金 | 0.0 | |||
6/09 土 | 13.0 | 鶴見川6kコース(快適ジョグ) |
(18.49−32.21−18.53)1.10.04 |
無理せずリラックスして走る。足の痛みもなく気持ちよく走ることが出来た。 |
6/10 日 | 0.0 | |||
6/11 月 | 0.0 | |||
6/12 火 | 9.0 | スロージョグ+100、200、300数本 |
67分 |
職場の後輩がスピード練習していると言っていたので刺激を入れてみた。 |
6/13 水 | 0.0 | スピード練習後なので少し腰が痛くなった。無理な体勢はしないよう気を付けよう。 |
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6/14 木 | 0.0 | 明けで練習予定だったが、大事をとって休養。 |
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6/15 金 | 13.0 | 鶴見川6kコース(快適ジョグ) |
(19.55−32.06−19.13)1.11.15 |
まだ本調子ではないのでペースは気にせずリラックスして走る。 |
6/16 土 | 0.0 | |||
6/17 日 | 0.0 | |||
6/18 月 | 0.0 | |||
6/19 火 | 0.0 | |||
6/20 水 | 0.0 | |||
6/21 木 | 13.0 | 鶴見川6kコース(快適ジョグ) |
(19.49−31.55−19.20)1.11.05 |
梅雨の雨が続き久しぶりに走ることが出来た。練習不足のためスピードは気にせずリラックスして走る。湿度が高く蒸し暑かった。 |
6/22 金 | 0.0 | |||
6/23 土 | 0.0 | |||
6/24 日 | 0.0 | |||
6/25 月 | 0.0 | |||
6/26 火 | 10.0 | 外周3週(スロージョグ) |
(18.29−17.56−16.41−2.17)55.24 |
今月はなかなかうまく練習が出来ず、体調もいまいち。 |
6/27 水 | 0.0 | |||
6/28 木 | 0.0 | ホテルニュー塩原に一泊旅行、天気に恵まれて良かった。 |
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6/29 金 | 0.0 | ニッコウキスゲを見てハイキング標高1500mで呼吸がきつかった。 |
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6/30 土 | 10.0 | スロージョグ |
62分 |
寺家コースをゆっくり走る。昨日梅雨明けして早朝から暑かった。 |
走行距離 | 77.0 km |