とおる
地域 : 神奈川
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう!
2017/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 火 | 0.0 | |||
8/02 水 | 0.0 | |||
8/03 木 | 0.0 | |||
8/04 金 | 0.0 | |||
8/05 土 | 0.0 | |||
8/06 日 | 0.0 | |||
8/07 月 | 0.0 | |||
8/08 火 | 0.0 | |||
8/09 水 | 7.0 | スロージョグ |
39分 |
外周2週を勤務前に、、、疲れた。 |
8/10 木 | 13.0 | 鶴見川6kコース |
74分 |
早朝ラン、途中でお腹が痛くなり久しぶりに警察署のトイレを借りた。 |
8/11 金 | 0.0 | |||
8/12 土 | 0.0 | |||
8/13 日 | 11.0 | 徳生公園コース遊歩道 |
66分 |
実家に帰り久しぶりの遊歩道ラン、走っている人が多かった。 |
8/14 月 | 0.0 | |||
8/15 火 | 0.0 | |||
8/16 水 | 0.0 | |||
8/17 木 | 0.0 | |||
8/18 金 | 0.0 | |||
8/19 土 | 20.0 | 20k走(鶴見川) |
(28.23−27.56−27.55−33.18)1.57.33 |
練習不足だが今のレベルを確認するために距離を延ばす。朝9時過ぎからのスタートで日差しもあり17kまでしか持たなかった。横浜マラソンに向けての1回目の距離走!本番までにあと5〜6回はやりたい。 |
8/20 日 | 0.0 | |||
8/21 月 | 0.0 | |||
8/22 火 | 0.0 | |||
8/23 水 | 0.0 | |||
8/24 木 | 0.0 | |||
8/25 金 | 8.0 | スロージョグ |
50分 |
練習したい気持ちがあるが、ついついさぼりがちになる。残暑が厳しく早朝でも汗だくになる。 |
8/26 土 | 0.0 | |||
8/27 日 | 0.0 | |||
8/28 月 | 0.0 | |||
8/29 火 | 0.0 | 走り始めようとしたらJアラートによる通報がテレビで流れたので自宅待機。練習しそびれた、、、。 |
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8/30 水 | 15.0 | 鶴見川(15k走) |
(26.25−26.08−26.49)1.19.23 |
朝6時の走り出しは涼しく感じたが過ぐに汗だくになる。まだ日差しが強く残暑が厳しい。最低でも`5分30kを余裕を持って走れるようにしたい。 |
8/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 74.0 km |