とおる
地域 : 神奈川
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう!
2017/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 木 | 12.0 | 鶴見川5kコース(快適ジョグ) |
(19.31−27.02−18.42)1.05.15 |
また練習が滞り、身体が重くなる。湿度が高くムシムシして暑かった。久しぶりなので無理せずリラックスして走る。 |
6/02 金 | 0.0 | |||
6/03 土 | 0.0 | |||
6/04 日 | 0.0 | |||
6/05 月 | 12.0 | 鶴見川5kコース(快適ジョグ) |
(18.51−25.26−17.57)1.02.15 |
早朝ランで気持ちよく走る。誕生日で赤坂エクセルホテル東急のランチビュッヘに行く。 |
6/06 火 | 12.0 | 鶴見川5kコース(快適ジョグ) |
(18.39−25.31−18.23)1.02.34 |
二日続けての練習だったが気持ちよく走ることが出来た。寒気が入り朝は涼しく感じる。そろそろ梅雨に入りそう。 |
6/07 水 | 0.0 | |||
6/08 木 | 0.0 | |||
6/09 金 | 0.0 | |||
6/10 土 | 0.0 | |||
6/11 日 | 10.0 | スロージョグ |
60分 |
いつもの散策トレイルラン、ゆっくり樹液観察しながら走ると、木の割れ目に光沢の生物が!木の枝でつついてみるとミヤマのオスメスがいた。オスを手に取り観察、すぐにリリースして帰宅する。数年ぶりに見つけたミヤマに感動した。 |
6/12 月 | 0.0 | |||
6/13 火 | 0.0 | |||
6/14 水 | 0.0 | 横浜マラソン当選!練習しないと。 |
||
6/15 木 | 12.0 | 鶴見川5kコース(快適ジョグ) |
(17.55−24.10−17.28)59.33 |
気温が低く走りやすい、`5分を目安に走るがそれほど余裕はなかった。このペースだと15k位が限界かな? |
6/16 金 | 0.0 | |||
6/17 土 | 0.0 | |||
6/18 日 | 0.0 | |||
6/19 月 | 0.0 | |||
6/20 火 | 0.0 | |||
6/21 水 | 0.0 | |||
6/22 木 | 0.0 | |||
6/23 金 | 0.0 | |||
6/24 土 | 0.0 | |||
6/25 日 | 0.0 | |||
6/26 月 | 0.0 | |||
6/27 火 | 0.0 | |||
6/28 水 | 0.0 | |||
6/29 木 | 0.0 | |||
6/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 58.0 km |