月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	12.0	鶴見川5ｋコース（快適ジョグ）	（18.48−25.26−18.00）1．02.14	昨日の疲労感は無く、気持ちよく走ることができた。
5/02 火	0.0
5/03 水	0.0
5/04 木	0.0
5/05 金	0.0
5/06 土	0.0
5/07 日	0.0
5/08 月	0.0
5/09 火	10.0	スロージョグ	60分	寺家コースをのんびり気持ちよく走る。木の根に注意しながら森林浴をしながらのランは気持ちよい。
5/10 水	0.0
5/11 木	12.0	鶴見川5ｋコース(快適ジョグ)	58分	少しペースアップして5キロを�`5分切りで走る。軽装になり気持ちよく走ることができた。
5/12 金	10.0	スロージョグ	60分	寺家コースをゆっくり散策。まだ樹液は出ていない。
5/13 土	0.0
5/14 日	0.0
5/15 月	0.0
5/16 火	0.0
5/17 水	0.0
5/18 木	0.0
5/19 金	0.0
5/20 土	0.0
5/21 日	0.0
5/22 月	12.0	鶴見川5ｋコース(快適ジョグ）	（18.40−25.42−17.51）1．02.14	勤務が続き日にちが空いたが、気持ちよく走ることが出来た。昨日は30度を超え真夏日になる。そろそろ小銭と帽子が必要だ。
5/23 火	0.0
5/24 水	12.0	鶴見川5ｋコース(快適ジョグ)	（18.44−25.36−17.43）1．02.04	早朝ランで気持ちよく走る。このくらいのペースなら気持ち良い。
5/25 木	0.0
5/26 金	0.0
5/27 土	0.0
5/28 日	0.0
5/29 月	0.0
5/30 火	0.0
5/31 水	0.0
走行距離	68.0  km