月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	8.0	スロージョグ	５２分	久しぶりの練習、身体が重い。
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	0.0
4/12 日	0.0
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	8.0	スロージョグ	５４分	今日もゆっくり走る。
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	0.0
4/19 日	10.0	スロージョグ	６２分	少し距離を伸ばした。たんだん気温が高くなり汗だくになる。
4/20 月	12.0	スロージョグ	７１分	久しぶりに鶴見川に行く。信号がないと走りやすい。
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	12.0	鶴見川５kコース（快適ジョグ）	６２分	�`５分で走ってみる。しばらくはこの感じで練習をしていこう。
4/26 日	0.0
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	0.0
4/30 木	10.0	スロージョグ	62分	ゆっくり気持ちよく走る。
走行距離	60.0  km