月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0			年度が替わり改めて練習日誌の記入を再開。
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	10.0	スロージョグ	６０分	鶴見川をのんびりと！桜台の桜は満開で綺麗だ。
4/05 土	0.0
4/06 日	0.0
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	10.0	スロージョグ	６０分	桜の見ごろも過ぎ気温も高くなる。足底筋の痛みから練習ができていなかったがそろそろ本格的に練習再開しよう。
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	12.0	スロージョグ	７０分	鶴見川をゆっくり走る。
4/13 日	0.0
4/14 月	12.0	スロージョグ	７０分	今日もゆっくり。体が重い。
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	12.0	スロージョグ	67分	まだまだ身体が重いので、焦らずゆっくり走る。
4/19 土	0.0
4/20 日	0.0
4/21 月	12.0	スロージョグ	66分	少しペースを上げてみたが、まだ�`5分半位で息があがる。とりあえず身体をならしてから考えよう。
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	12.0	スロージョグ	64分	気温が高く、たくさん汗をかいた。足底筋がまた痛み出して心配！
4/26 土	0.0
4/27 日	12.0	スロージョグ	65分	中間の5kを�`5分ペースに上げてみる。身体が重く苦しく感じたが少しはペースを維持できて良かった。
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	92.0  km