月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	5.8	朝わがや×３
7/02 土	21.0	試走市役所〜山頂	3時間13分06秒	浅間神社、中の茶屋、6合目で、かなたんのサポートを受けて必死に走った。とりあえず久しぶりに山頂に立てて良かった。勝負となるとここからもう一段。
7/03 日	7.2	夜わがや×４
7/04 月	6.0	朝３ｋｍコースJOG 夜３ｋｍコースJOG	20分ぐらい 20分ぐらい
7/05 火	6.0	夜３ｋｍコース×２	40分ぐらい	９日も市役所〜山頂行きます。で、山中湖に泊まって宴会して、１０日も富士山を走ります。
7/06 水	10.0	夜わがや×６	51分00秒
7/07 木	3.0	夜３ｋｍコースJOG	20分ぐらい
7/08 金	5.8	朝わがや×３
7/09 土	21.0	試走市役所〜山頂	3時間02分50秒	先週と同じく、かなたんのサポートを受けて試合に近い感覚で。先週より相当余裕を持って5合目を通過、山頂まで気持ちよく追い込めた。高山病とかまったく無いのが自分の強みかも。本番の目標はただ一つなんで頑張るのみ。今年、決めてみせます。必ずやります。
7/10 日	6.0	夜３ｋｍコース×２	41分ぐらい	前日の試走後、当日予約で河口湖の温泉ホテルに宿泊して寛いだ。しゃぶしゃぶ食べ放題にプレミアムモルツ、夜はバーでカクテル。本日も富士山を走る予定だったけど昨日想像以上に走れたので、今日は富士山を走らず、温泉につかり昼頃に帰宅。
7/11 月	6.0	夜３ｋｍコース×２	40分ぐらい
7/12 火	3.0	夜３ｋｍコース	20分ぐらい
7/13 水	3.0	夜３ｋｍコース	20分ぐらい
7/14 木	21.0	試走市役所〜山頂	自己ベスト更新しました。	最後の現地練習。例年だと直前の週末に現地に行って、やや疲労が残る感じだったので２〜３日早めた。今日は中4日だったので安全運転に徹したつもりが、意外と速くてびっくりした。体重も２ｋｇ近くオーバーしていたのに。これで本番も「勝負」を意識して走れると思う。自信を持ってスタートする。やれる事はやりました。あと1週間、いまさら何をやっても短期間で強くなるとかないので、疲労抜き中心で本番に合わせます。
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	0.0
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0
7/23 土	0.0
7/24 日	0.0
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0
7/27 水	0.0
7/28 木	0.0
7/29 金	0.0
7/30 土	0.0
7/31 日	0.0
走行距離	124.8  km