月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	0.0
1/03 日	0.0
1/04 月	0.0
1/05 火	0.0
1/06 水	0.0
1/07 木	0.0
1/08 金	0.0
1/09 土	0.0
1/10 日	0.0
1/11 月	0.0
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	0.0
1/17 日	0.0
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	0.0
1/24 日	10.0	1000×３	３分２８〜３分３０	久しぶりに走りました。新城にはなんとか間に合いそうです。目標は打倒宮原。
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	10.0	1000×３		インターバル
1/31 日	13.0	階段＋JOG		引越し後の初練習。登り１０８０ｍ降り１０８０ｍ　想像以上に地獄です。
走行距離	33.0  km