月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	8.0	JOG		ゆっくり
7/02 水	16.0	JOG		ゆっくり
7/03 木	8.0	階段150往復（2100mUP）
7/04 金	8.0	JOG		ゆっくり
7/05 土	8.0	JOG		ゆっくり
7/06 日	21.0	富士登山競走試走
7/07 月	8.0	JOG		ゆっくり
7/08 火	8.0	JOG		ゆっくり
7/09 水	8.0	階段100往復（1400ｍUP）		今週末は馬返し→山頂区間を全力で走る。
7/10 木	8.0	JOG		ゆっくり。
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	101.0  km