月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	6.0	250×2	４５”−４５”
3/02 日	8.0	駿府マラソン５ｋｍ	17分05秒	膝の故障明け最初のレース。かなたんと並んで後方からスタート。参加人数が多く、スタートロス23秒(^^;)これがネット計測なら・・・。まあ楽しかったのでOKです(^^
3/03 月	0.0	完全休養
3/04 火	3.0	身延山階段10往復（2870段）	287段を3分ぐらいで×10	大山への付け焼刃。膝痛の影響で約2ヶ月ぶりとなる階段トレ。久々でめちゃくちゃきつかったけどこれで身体が慣れてくれれば・・・。
3/05 水	8.0	JOG	ゆっくり。	どえらい筋肉痛です。
3/06 木	8.0	1000×2	3’50−3’48	筋肉痛でこんなんなっちゃいました。
3/07 金	4.0	JOG	ゆっくり。	回復しない・・・。
3/08 土	6.0	250×2	47”−48”	だいぶ楽になってきました。12時40分より伊勢原に向けて出発。
3/09 日	13.0	大山登山マラソン9.1km	47分53秒	ほんっとに楽しい大会でした！もう全てが良かった。高校生以上しか参加出来ない大会だからか、会場は落ち着いた雰囲気で居心地が良い。ボランティアの方々がとても熱心で親切でさいっこう！今まで参加した大会中でも一番の大会かも(^^）レース自体は、初めての参加でコースも把握出来ていなかった(特に山道の部分)けど、それはそれでドキドキして楽しかったです。階段は本当に1600段もあったのかな？自分の予想以上に早くゴールが見えてきたので、慌ててスパートしました(^^;）繁華街→住宅街→温泉街→参道と、わずか９ｋｍの行程の中でこれほど景観の変化を楽しめるコースを他に知らないです(^^)ゴール後はかなたんと仲間の応援をして、一緒にゴールしてからポカリ4杯、みかん2個、お汁粉4杯、豆腐汁1杯、ビール350mlを胃袋に入れてから下山開始。ケーブルカーは利用せず、男坂（？）をハイキングしました。前泊の伊勢原めぐり(?)など含めてとても良い思い出になりました。また来年も絶対参加したいです。お薦めの大会です・・・とは言え、この大会には参加人数制限があるので、あまり人気が出すぎても困る・・・。
3/10 月	10.0	JOG	ゆっくり。	大山のダメージは全く無し。が、昨日のレースでは、今年初めて山道とか上り坂とか走って実力不足を痛感したのもまた事実。そろそろ本腰入れて富士山対策を始めよう０(^▽＾）０
3/11 火	16.0	JOG（朝） JOG（夜）	朝ゆっくり。 夜１ｋｍだけ飛ばした。3分14秒ぐらい。きっつい(^^;)	筋肉痛は無いけどなんだかだるい。
3/12 水	7.0	JOG（朝）	ゆっくり。	だるい。けど膝の痛みは無し。半徹夜でやっと確定申告終了。日曜は富士田子浦です。疲れが抜ければ16分50秒ぐらいで行けると思うんですが・・・最近は自分の体調が掴みづらい。
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	0.0
3/16 日	0.0
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0
3/22 土	0.0
3/23 日	0.0
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0
3/29 土	0.0
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0
走行距離	89.0  km