月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	19.0	1000×5＋200×7		ダウン８ｋｍ。
11/02 木	0.0
11/03 金	0.0
11/04 土	0.0
11/05 日	8.0	長泉ロードレース５ｋｍ	１６分２４秒	昨年よりタイムが悪いが上出来。工事区間迂回で少し距離が伸びた。気温２８度。部門２位・レース後に男２人と女子３人で駅伝の試走。
11/06 月	0.0
11/07 火	0.0
11/08 水	0.0
11/09 木	3.0	練習会		田子浦RC女子部のタイムトライアル１ｋｍを引っ張る。結構速い。
11/10 金	0.0
11/11 土	15.0	駅伝カーニバル		ショートで優勝し、ロングで４位に入りました。
11/12 日	15.0	浜石マラソン	３３分０９秒	総合８位、部門４位。
11/13 月	10.0	JOG
11/14 火	10.0	JOG
11/15 水	10.0	JOG		富士駅伝の差し替え用の最終オーダー表を提出した。男子も女子もみんな若いメンバーで当日の活躍が楽しみです。目指せアベック優勝。
11/16 木	10.0	200×5	35"ぐらい	やけにだるく立ちくらみがする。首筋が痛い。メニエルか？貧血ってほど走ってないはずなんだけど・・・。
11/17 金	0.0	完全休養		まだ立ちくらみ。富士川の前はいつも調子が悪いけどレースでは何とか走れてるんで今回も頑張ろう。
11/18 土	6.0	JOG		この立ちくらみはいったい何。
11/19 日	15.0	キウイマラソン１０ｋｍ	３３分５０秒	１０位。折り返し地点が先に延びていた。距離調整だろう。レースは最後の１ｋｍで一気に抜かれる。実力が無いなぁ。
11/20 月	8.0	JOG		やっぱり立ちくらみ。昨日はそれほど感じなかったのに。
11/21 火	0.0
11/22 水	0.0
11/23 木	0.0
11/24 金	0.0
11/25 土	0.0
11/26 日	7.0	富士駅伝	田子浦☆ＲＣ・総合優勝！１時間２６分１５秒。	男子総合優勝！一年越しの悲願を達成した。宮北の同期・アンカー水越が富士常葉大エースの追撃を振り切り、最後の直線に姿を見せたときはとても興奮した。男女メンバーでアンカーを出迎え歓喜のゴール！抱き合って健闘を称え合う。まさに夢のような瞬間でした。富士ニュースや静岡新聞が楽しみだ。女子は急遽１区をスーパーランナーが走ってくれることに皆が感動、棄権の危機を乗り越えた。人生初駅伝となる２０〜３０代の若い女子メンバー５人はりかちゃんさんに勇気を貰い、全員快走し、３位入賞という結果を得た。☆野さんがうちらを仲間と呼んでくれたことがまた嬉しい。男子チーム１区長谷川２区内海３区久保田４区竹内５区本間６区水越サブ１高橋さんサブ２はな君・女子チーム１区☆野２区かなたん３区天野さん４区黒ちゃん５区りえちゃん６区わかこ。監督のゆっこ、付き添いしてくれてありがとう。応援に来てくれた役所の課長さま、野球部員の方々、差し入れまでありがとうです。市役所万歳！俺なんかがこのチームの主将(正確には副将)で良いんだろうかというぐらい最高の仲間に恵まれました。今日という日を一生忘れません。・・・・・・・・さあ次は芝川駅伝だね！富士駅伝覇者として自信を持って優勝を狙います！
11/27 月	0.0
11/28 火	0.0			富士ニュースに超デカくのったぜ！区間賞は久保田一人だけ、それでも優勝するうちのチームはみんなが強いです。俺なんか６人中５番目のタイムだったし・・・５区〜６区は冷風→雨降りで走りにくかったが。１区はスタート後のカーブが無い分、少し距離が短いし。それにしてもみんな強くなった・・・主将なのにレギュラー危うし(笑)
11/29 水	0.0			久保田区間賞おめでとう！実は月曜の朝には役所情報で知っていたけどね。俺は燃え尽き気味です。１２月から走ります。メロンは応援にまわります。芝川駅伝は来週申し込みますよ！今回の富士駅伝はメンバー中２人が体調不良で必ずしもベストのタイムというわけではなかった。芝川にはきちんと合わせてくれるだろう。目標は優勝のみ。１区にはビジュアル担当のスーパーランナーの彼を使いたいと思います（笑）そして２区の登りには浜石の優勝者ウツミを。俺は３区かなぁ。エースの彼は６区あたりかな。
11/30 木	0.0
走行距離	136.0  km