ぽんた
地域 : 静岡
年齢 : 37才
一言 :
一言 :
菅平から富士登山競走山頂コース 菅平から富士登山競走山頂コース 菅平から富士登山競走山頂コース 菅平から富士登山競走山頂コース
2005/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 木 | 0.0 | |||
12/02 金 | 10.0 | JOG |
明日の為ではなく今を生きる。走る。だから今日は意地でも走ると決めた。 |
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12/03 土 | 0.0 | 駅伝の応援 |
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12/04 日 | 0.0 | 袋井はDNSで応援にまわるつもり。 |
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12/05 月 | 0.0 | 時間はあったが走らず |
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12/06 火 | 6.0 | 1000×1 |
3'16" |
堤防往復含む。 |
12/07 水 | 16.0 | JOG |
堤防夜9時。寒いです。 |
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12/08 木 | 5.0 | JOG |
30分 |
早朝 |
12/09 金 | 4.0 | JOG |
20分 |
早朝 |
12/10 土 | 6.0 | JOG |
35分 |
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12/11 日 | 5.0 | メロンマラソン3km |
9分46秒 |
こんな練習じゃこんなもんか。 |
12/12 月 | 0.0 | |||
12/13 火 | 0.0 | |||
12/14 水 | 16.0 | JOG |
ゆっくり |
マラソンフェスタオープン参加に向け |
12/15 木 | 6.0 | 1000×1 |
3分4秒 |
夜11時。堤防往復含む。 |
12/16 金 | 6.0 | JOG |
練習会⇒おじや |
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12/17 土 | 7.0 | JOG |
夜9時堤防 |
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12/18 日 | 8.0 | マラソンフェスタ5km |
16分41秒 |
寒かった、寒くて足が動かず腕も振れず。オープンなのでモチベーションも上がらず。 |
12/19 月 | 4.0 | JOG |
20分 |
ゆっくり |
12/20 火 | 0.0 | 忙しい |
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12/21 水 | 4.0 | JOG |
20分 |
忙しい、夜1時から自宅周辺。 |
12/22 木 | 6.0 | JOG |
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12/23 金 | 10.0 | サンタマラソン5km競走&3km仮装競走 |
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12/24 土 | 0.0 | |||
12/25 日 | 0.0 | |||
12/26 月 | 0.0 | |||
12/27 火 | 4.0 | JOG。長江が富士宮に向け復帰で一安心。最強メンバーでベスト10を目指そう。 |
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12/28 水 | 0.0 | 久しぶりに風邪。 |
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12/29 木 | 10.0 | JOG |
風邪でもなんとなく走る。だるい。 |
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12/30 金 | 7.0 | 1000×3 |
3分12秒・3分20秒・3分09秒 |
練習会。長谷川・荒川・長江・本間。 きつい。風邪ではやりすぎかも。 |
12/31 土 | 0.0 | 彼女と一緒に年を越しました。 |
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走行距離 | 140.0 km |