ぽんた
地域 : 静岡
年齢 : 37才
一言 :
一言 :
菅平から富士登山競走山頂コース 菅平から富士登山競走山頂コース 菅平から富士登山競走山頂コース 菅平から富士登山競走山頂コース
2012/6
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 金 | 5.8 | 夜わがや×3 |
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6/02 土 | 13.3 | 朝わがや×3 昼実相寺の階段等LSD90分 |
LSD途中階段4分41秒 |
階段→仁王門の下から終点の鐘の下まで |
6/03 日 | 5.8 | 夜わがや×3 |
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6/04 月 | 15.8 | 朝わがや×3 夜わがや×6 |
27分17秒 46分47秒 |
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6/05 火 | 10.0 | 夜わがや×6 |
49分11秒 |
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6/06 水 | 10.0 | 夜実相寺×3 |
1時間16分01秒 |
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6/07 木 | 15.8 | 朝わがや×3 夜わがや×6 |
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6/08 金 | 11.6 | 朝わがや×3 夜わがや×3 |
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6/09 土 | 10.0 | 夜わがや×6 |
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6/10 日 | 10.0 | 昼実相寺×3 |
1時間15分23秒 |
暑くてばてたけど前回の同じコースより少しだけタイムが良かった。 |
6/11 月 | 11.6 | 朝わがや×3 夜わがや×3 |
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6/12 火 | 10.4 | 朝実相寺×1 夜わがや×2 |
35分24秒 |
体重が多い以外は例年のレベルまで戻ってきたと思う。でもこれでは全然通用しないのでもっと頑張る。 夜、サッカー見ながら気付いたら寝ていた。気休め程度に走った。 |
6/13 水 | 12.0 | 朝実相寺×1 夜JOG |
39分55秒 |
昨日とは違って一度山頂まで行ってからの一往復。山頂展望台⇔仁王門下往復15分24秒。今月は走行距離は短いけど、高低差だけなら例年並みに稼いでいると思います。今週末の菅平が終わったら富士山に行きます。 |
6/14 木 | 11.8 | 朝実相寺×1 夜わがや×3 |
37分27秒 |
昨日と同じコース。往復は14分42秒。昨日より内容が良かったです。 |
6/15 金 | 0.0 | 完全休養 |
疲れが溜まってる気がするので完全休養。明後日は菅平です。 |
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6/16 土 | 0.0 | |||
6/17 日 | 0.0 | |||
6/18 月 | 0.0 | |||
6/19 火 | 0.0 | |||
6/20 水 | 0.0 | |||
6/21 木 | 0.0 | |||
6/22 金 | 0.0 | |||
6/23 土 | 0.0 | |||
6/24 日 | 0.0 | |||
6/25 月 | 0.0 | |||
6/26 火 | 0.0 | |||
6/27 水 | 0.0 | |||
6/28 木 | 0.0 | |||
6/29 金 | 0.0 | |||
6/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 153.9 km |