月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	0.0
1/03 火	0.0
1/04 水	0.0
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	0.0
1/08 日	0.0
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	0.0
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0
1/21 土	0.0
1/22 日	0.0
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	0.0
1/29 日	0.0			マラソンweb練習日記 今日はとおるさんと館山若潮マラソンに参加。 3時間24分56秒 22分45秒、21分49秒、23分13秒（トイレ休憩）、22分03秒（ハーフ 1時間35分）、24分28秒、25分20秒、25分36秒、27分15秒、12分22秒。 20キロ過ぎから脚が重くなったが無理せずペースを落としたので急激なペースダウンは回避できた。しばらくマラソンは懲り懲りだ。 おつかれさまでした。
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	0.0  km