ぺロヲ
地域 : 神奈川
年齢 : 36歳
一言 :
一言 :
フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州)
2008/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 水 | 5.0 | 近所ラン |
30分 |
|
10/02 木 | 0.0 | |||
10/03 金 | 9.0 | 帰宅ラン |
50分 |
50mダッシュを10本ほど入れました。 |
10/04 土 | 6.0 | 下高井戸〜千歳烏山ラン |
40分 |
カレーを食べる目的で |
10/05 日 | 0.0 | |||
10/06 月 | 0.0 | |||
10/07 火 | 0.0 | |||
10/08 水 | 9.0 | 帰宅ラン |
50分 |
|
10/09 木 | 0.0 | |||
10/10 金 | 0.0 | |||
10/11 土 | 11.0 | ジャパンEUフレンドシップラン:都築。10キロ |
37分18秒 |
昨年より17秒遅くなったが、あまり練習をしてないので満足です。 |
10/12 日 | 0.0 | |||
10/13 月 | 0.0 | |||
10/14 火 | 4.0 | 近所ラン |
体が動くようになってきました。いい調子! |
|
10/15 水 | 0.0 | |||
10/16 木 | 0.0 | |||
10/17 金 | 9.0 | 帰宅ラン |
50分 |
|
10/18 土 | 0.0 | |||
10/19 日 | 10.0 | 帰宅ランネオ |
60分 |
今日は三茶から家に帰りました。 |
10/20 月 | 0.0 | ぜんぜんスピード練習してないなぁ。インターバルも・・・・ |
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10/21 火 | 0.0 | |||
10/22 水 | 0.0 | |||
10/23 木 | 0.0 | |||
10/24 金 | 0.0 | |||
10/25 土 | 0.0 | |||
10/26 日 | 9.0 | 日体大記録会5000mT.T |
18分19秒 |
3分19秒 3分29秒 3分35秒 4分台 もうすぐ4分台 激落ち |
10/27 月 | 0.0 | |||
10/28 火 | 0.0 | |||
10/29 水 | 0.0 | |||
10/30 木 | 0.0 | |||
10/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 72.0 km |