ぺロヲ
地域 : 神奈川
年齢 : 36歳
一言 :
一言 :
フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州)
2008/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 日 | 8.0 | 日体大長距離:5000m |
17分56秒11 |
10日間休み、風邪引いたが無理して走ってみた。3分23秒 3分28秒 3分43秒 3分48秒 3分31秒 |
6/02 月 | 0.0 | |||
6/03 火 | 0.0 | |||
6/04 水 | 9.0 | 帰宅ラン |
50分 |
|
6/05 木 | 0.0 | |||
6/06 金 | 0.0 | |||
6/07 土 | 0.0 | |||
6/08 日 | 0.0 | |||
6/09 月 | 8.0 | 沖縄早朝ラン |
60分 |
ホテルの周りをノンビリ |
6/10 火 | 12.0 | 沖縄早朝ラン |
80分 |
少し距離を延ばす。坂道ダッシュも。 |
6/11 水 | 2.0 | 沖縄早朝グダグダ |
10分 |
終始グダグダ |
6/12 木 | 0.0 | |||
6/13 金 | 3.0 | 近所ラン |
20分 |
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6/14 土 | 9.0 | 帰宅ラン |
55分 |
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6/15 日 | 13.0 | 関東マスターズマラソン |
36分57秒 |
皇居2周コース 18分26秒・18分31秒 走りやすかった。また来年出たい。 |
6/16 月 | 0.0 | |||
6/17 火 | 0.0 | |||
6/18 水 | 9.0 | 帰宅ラン |
50分 |
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6/19 木 | 9.0 | 帰宅ラン |
60分 |
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6/20 金 | 5.0 | 近所ラン |
40分 |
まだ足の疲れが多少あったので軽く走る。 |
6/21 土 | 10.0 | LSD |
70分 |
明大前〜梅が丘 商店街や住宅街をゆっくり |
6/22 日 | 0.0 | |||
6/23 月 | 7.0 | 1000×4 牛久保西公園 |
3分37秒 3分36秒 3分31秒 3分30秒 夜勤明けで息があがり5本目は断念。 |
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6/24 火 | 14.0 | 港北緑道ラン |
1時間30分 |
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6/25 水 | 0.0 | |||
6/26 木 | 9.0 | 帰宅ラン |
60分 |
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6/27 金 | 0.0 | |||
6/28 土 | 0.0 | |||
6/29 日 | 0.0 | |||
6/30 月 | 9.0 | 帰宅ラン |
55分 |
ようやく雨があがりリラックスラン |
走行距離 | 136.0 km |