月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	8.0	日体大長距離：5000ｍ	17分56秒11	10日間休み、風邪引いたが無理して走ってみた。3分23秒 3分28秒 3分43秒 3分48秒 3分31秒
6/02 月	0.0
6/03 火	0.0
6/04 水	9.0	帰宅ラン	50分
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0
6/07 土	0.0
6/08 日	0.0
6/09 月	8.0	沖縄早朝ラン	60分	ホテルの周りをノンビリ
6/10 火	12.0	沖縄早朝ラン	80分	少し距離を延ばす。坂道ダッシュも。
6/11 水	2.0	沖縄早朝グダグダ	10分	終始グダグダ
6/12 木	0.0
6/13 金	3.0	近所ラン	20分
6/14 土	9.0	帰宅ラン	55分
6/15 日	13.0	関東マスターズマラソン	36分57秒	皇居２周コース　18分26秒・18分31秒　　走りやすかった。また来年出たい。
6/16 月	0.0
6/17 火	0.0
6/18 水	9.0	帰宅ラン	50分
6/19 木	9.0	帰宅ラン	60分
6/20 金	5.0	近所ラン	40分	まだ足の疲れが多少あったので軽く走る。
6/21 土	10.0	ＬＳＤ	70分	明大前〜梅が丘　商店街や住宅街をゆっくり
6/22 日	0.0
6/23 月	7.0	1000×4　牛久保西公園		3分37秒　3分36秒　3分31秒　3分30秒　夜勤明けで息があがり5本目は断念。
6/24 火	14.0	港北緑道ラン	1時間30分
6/25 水	0.0
6/26 木	9.0	帰宅ラン	60分
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	9.0	帰宅ラン	55分	ようやく雨があがりリラックスラン
走行距離	136.0  km