ぺロヲ
地域 : 神奈川
年齢 : 36歳
一言 :
一言 :
フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州)
2007/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 金 | 5.0 | 近所ラン |
25分 |
フォームを気にしながら走る |
6/02 土 | 0.0 | |||
6/03 日 | 4.0 | 帰宅ラン途中やめ |
一週間前から現代病ストレスからくる不眠症により、寝不足で走れなくなった。トラが必ず2時に起こすし娘も朝5時に起きるようになった。職場と家のストレスが原因や。心のオアシス(内緒)を求めて休暇とらなあかんな。 スッキリしたい。 |
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6/04 月 | 0.0 | |||
6/05 火 | 2.0 | 朝練途中やめ |
なんだか足の具合がへんだ。 |
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6/06 水 | 0.0 | |||
6/07 木 | 0.0 | 起きたら右足があがらなく痛くなっていました。特に激しいランニングはしてないのに。外科に行きシップと炎症・痛み止めをもらう。大腿部筋肉の炎症でした。医者に「2週間ラン禁止・1週間ストレッチ禁止」と言われた。 |
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6/08 金 | 0.0 | シップと薬に日々。運動は腹筋・背筋・腕立てで我慢。 |
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6/09 土 | 0.0 | 足が治ったかも。明日から走るぞ! |
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6/10 日 | 13.0 | 朝練+帰宅ラン |
80分 |
足が完全復活。久しぶりに充実したな。 |
6/11 月 | 0.0 | |||
6/12 火 | 0.0 | |||
6/13 水 | 0.0 | |||
6/14 木 | 3.0 | 帰宅ランショート杉山 |
途中で雨が降ってきたので電車に乗る。なんだか体調不良・・・ |
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6/15 金 | 0.0 | 下痢・食欲不振 |
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6/16 土 | 1.0 | 190m運動会リレー |
下痢・食欲不振 いきなり全力疾走。 |
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6/17 日 | 0.0 | 下痢・食欲不振 |
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6/18 月 | 9.0 | 1000×5:牛久保西公園 |
3分23秒・3分24秒・3分25秒・3分26秒.3分13秒 |
とおるさんとインターバル。早朝6時30分ということもあり身体が動かなかったけど、走りきれたから満足。 |
6/19 火 | 0.0 | |||
6/20 水 | 4.0 | 帰宅ランショート杉山 |
25分 |
なんだかフラフラなので電車にのる。 |
6/21 木 | 10.0 | 帰宅ランネオ |
55分 |
今日は体調も良かったので少し散歩を兼ねて横道ラン。 |
6/22 金 | 0.0 | |||
6/23 土 | 0.0 | |||
6/24 日 | 9.0 | 帰宅ラン |
50分 |
今日は記録会に出れなくて残念。秋にはまた大会でます。夏場はプールを取り入れよう。 |
6/25 月 | 9.0 | 帰宅ラン |
50分 |
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6/26 火 | 0.0 | |||
6/27 水 | 13.0 | 朝練&帰宅ラン |
20分・50分 |
朝は公園でジョグ&腹筋背筋。今月100キロ行くかな〜 |
6/28 木 | 0.0 | |||
6/29 金 | 9.0 | 帰宅ラン |
45分 |
なぜか大岡山へ。ランチタイムにまだ時間があったので電車で帰る。意味なし。 |
6/30 土 | 9.0 | 帰宅ラン |
50分 |
無理やり100キロ達成。コロ助もウルトラマラソン完走したしね。 |
走行距離 | 100.0 km |