ぺロヲ
地域 : 神奈川
年齢 : 36歳
一言 :
一言 :
フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州)
2007/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 月 | 0.0 | 食べて飲んでゴロンゴロン |
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1/02 火 | 0.0 | |||
1/03 水 | 8.0 | 帰宅ラン |
45分 |
帰宅ラン復活。箱根駅伝は刺激されます。 |
1/04 木 | 0.0 | |||
1/05 金 | 0.0 | |||
1/06 土 | 8.0 | 帰宅ラン |
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1/07 日 | 0.0 | |||
1/08 月 | 0.0 | |||
1/09 火 | 8.0 | 帰宅ラン |
60分 |
|
1/10 水 | 11.0 | 港北ラン |
50分 |
ペースを気持ちあげて走れた。 |
1/11 木 | 0.0 | |||
1/12 金 | 0.0 | |||
1/13 土 | 16.0 | 帰宅ランネオ |
1時間30分 |
朝の多摩川は最高。 |
1/14 日 | 0.0 | |||
1/15 月 | 8.0 | 帰宅ラン |
50分 |
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1/16 火 | 5.0 | 近所ラン |
35分 |
補強:腹筋、背筋、腕立て |
1/17 水 | 8.0 | 帰宅ラン |
45分 |
|
1/18 木 | 0.0 | |||
1/19 金 | 12.0 | 港北ラン |
85分 |
|
1/20 土 | 0.0 | |||
1/21 日 | 8.0 | 帰宅ラン |
50分 |
三日前から風邪ッぽかったけどだいぶ治った。3月の荒川マラソン(フル)に向けて距離を伸ばしていこう。 |
1/22 月 | 0.0 | |||
1/23 火 | 14.0 | 帰宅ランネオ |
1時間30分 |
途中でマメができ電車へ |
1/24 水 | 10.0 | あざみ野周辺 |
60分 |
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1/25 木 | 0.0 | |||
1/26 金 | 0.0 | |||
1/27 土 | 0.0 | 風邪気味もようやく治ってきました。明日のハーフ心配。 |
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1/28 日 | 26.0 | 新宿シティーハーフマラソン |
1時間21分28秒 |
19分06秒-19分30秒-19分23秒-19分24秒-4分04秒 |
1/29 月 | 0.0 | スキー大好き |
昨日のハーフマラソンの筋肉痛で踏ん張り効かない。 |
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1/30 火 | 0.0 | |||
1/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 142.0 km |