ぺロヲ
地域 : 神奈川
年齢 : 36歳
一言 :
一言 :
フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州)
2006/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 日 | 8.0 | 東日本国際駅伝男女混合1区/4888m |
17分25秒 |
まだ本調子ではないけれどだいぶ走れるようになりました。世田谷246ハーフマラソンも当選したので、目標も増えました。 |
10/02 月 | 0.0 | |||
10/03 火 | 20.0 | 3000mT.T 牛久保西公園 |
3分23秒、3分27秒、3分27秒 10分18秒 |
今日はトールさんと合同練習。駅伝の疲れ(言い訳)でまったく歯がたたず。完敗・・・また11月にリベンジしよう。行きはいいが、帰りのジョグは疲れた。 |
10/04 水 | 0.0 | |||
10/05 木 | 0.0 | 風邪引きました。走りこみ月間ピンチ。 |
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10/06 金 | 0.0 | すごい雨風ですね。私の風邪は終盤です。 |
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10/07 土 | 9.0 | 帰宅ラン |
薬飲んでようやく直りました。これからや。 |
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10/08 日 | 9.0 | 帰宅ラン |
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10/09 月 | 0.0 | |||
10/10 火 | 7.0 | サッカー15分ハーフ×3試合 |
ダッシュ&ストップでちがう筋肉使ったせいで筋肉痛(明日以降) |
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10/11 水 | 0.0 | 休足日 |
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10/12 木 | 0.0 | 休足日・・・水泳やればよかったかな |
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10/13 金 | 4.0 | 忘れ物ラン |
健康診断に眼鏡を忘れ、猛ダッシュラン |
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10/14 土 | 3.0 | プチ帰宅ラン |
20分 |
電車以外は走る。住宅展示場は楽しいな。 |
10/15 日 | 9.0 | 帰宅ラン |
55分 |
腕振りに注意した。身体のブレも押さえ、安定したフォームを実行できた。 |
10/16 月 | 12.0 | 帰宅ランネオ |
70分 |
大蔵ランドでバッティング3セット。あれこれ考えず集中。 |
10/17 火 | 1.0 | 野球 |
風邪かな?身体弱いな。 |
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10/18 水 | 0.0 | 新潟 |
新潟で満喫するも走らない。 |
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10/19 木 | 0.0 | 新潟 |
日本海をひた走る・・・・のはやめよう。 |
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10/20 金 | 0.0 | 娘が38.4の熱。ああ・・私も喉が。トホホ |
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10/21 土 | 11.0 | 帰宅ラン |
65分 |
ひさびさ走った。走りこみ月間あやうし。来週のハーフ大丈夫なのか・・・・ |
10/22 日 | 22.0 | 港北緑道ラン |
1時間50分 |
今月29日手賀沼ハーフに向けて。大会前にあと一回走ろう。 |
10/23 月 | 0.0 | |||
10/24 火 | 0.0 | |||
10/25 水 | 0.0 | |||
10/26 木 | 17.0 | 港北牛久保西公園往復 3000mT.T |
10分05秒 3分22秒ー3分28秒ー3分14秒 |
アキレス腱にキネシオテックスを貼った。気温も暖かく痛みは感じなかった。タイムも上々で満足でした。 |
10/27 金 | 0.0 | |||
10/28 土 | 0.0 | |||
10/29 日 | 25.0 | 手賀沼エコハーフマラソン |
1時間25分38秒 |
19分26秒ー39分23秒(19分57秒)ー59分59秒(20秒36秒)ー1時間21分37秒(21分38秒)ー4分00秒 だんだんペースが落ちました。今月月間200キロ目標も駄目でした。 |
10/30 月 | 0.0 | |||
10/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 157.0 km |