ぺロヲ
地域 : 神奈川
年齢 : 36歳
一言 :
一言 :
フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州)
2006/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 火 | 8.0 | 帰宅ラン |
60分 |
まだ貧血気味。今年の夏は毎日牛乳1リットルだ。 |
8/02 水 | 2.0 | 水泳:川崎市民プラザ |
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8/03 木 | 0.0 | |||
8/04 金 | 2.0 | 水泳:川崎市民プラザ |
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8/05 土 | 1.0 | 親子でベビースイム |
泣かないで水に入ってました。 |
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8/06 日 | 10.0 | 高尾山マラニック |
登り32分下り30分 |
久々に走るので無理せず高尾山山頂まで。いい汗かきました。 |
8/07 月 | 0.0 | |||
8/08 火 | 0.0 | |||
8/09 水 | 0.0 | |||
8/10 木 | 2.0 | 水泳:横浜国際 |
今日は本格的に50mプールを往復。トライアスロンを思い出しました。 |
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8/11 金 | 12.0 | 高尾山マラニック |
山頂31分、小仏茶屋往復45分、下り30分 休憩含み2時間7分 |
前回6日より少し距離を延ばした。一緒に走ったトールさんお疲れ様。 |
8/12 土 | 6.0 | 800m記録会:三ツ沢陸上競技場 |
昨日の高尾山の影響で無理しなかった。それにしても帰りの雷は凄かった。 |
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8/13 日 | 0.0 | |||
8/14 月 | 0.0 | |||
8/15 火 | 0.0 | |||
8/16 水 | 0.0 | |||
8/17 木 | 0.0 | |||
8/18 金 | 0.0 | 甲子園 |
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8/19 土 | 0.0 | 甲子園 |
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8/20 日 | 22.0 | LSD:港北緑道 |
2時間5分 |
早朝ラン。久々のロングだけどなんとか走れた。24時間リレーに向けあと3回はロングしたい。 |
8/21 月 | 0.0 | |||
8/22 火 | 6.0 | 朝練 |
30分 |
腹筋50、背筋100、腕立て20 |
8/23 水 | 0.0 | 風邪ぎみ。鼻水出てきます。 |
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8/24 木 | 0.0 | |||
8/25 金 | 0.0 | |||
8/26 土 | 8.0 | 帰宅ラン |
60分 |
残り4キロからは50mダッシュ&ジョグ・歩きの繰り返し。 |
8/27 日 | 5.0 | 1500m記録会 |
ノースパイクデー。夏場は弱いですね。9月に入ったら頑張りますぞ。 |
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8/28 月 | 0.0 | |||
8/29 火 | 2.0 | 水泳:川崎市民プラザ |
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8/30 水 | 7.0 | 5キロラン+2キロ水泳:砧公苑 |
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8/31 木 | 8.0 | 帰宅ラン |
50分 |
だいぶ体調がよくなってきました。秋に向けてGO! |
走行距離 | 101.0 km |