ぺロヲ
地域 : 神奈川
年齢 : 36歳
一言 :
一言 :
フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州)
2006/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 木 | 5.0 | 30分ジョグ |
途中で流し3本 |
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6/02 金 | 0.0 | |||
6/03 土 | 10.0 | 400m(日体大)&フットサル(フロンタウン) |
55秒77 |
スピード不足は今後の課題。また挑戦します。フットサルは楽しいね。トラップと正確なパスを今後の課題に |
6/04 日 | 0.0 | クリーンキャンペーン |
昨日の疲れと手抜き作業。 |
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6/05 月 | 5.0 | LSD |
30分 |
途中でお腹が痛くなったので帰宅 |
6/06 火 | 0.0 | |||
6/07 水 | 1.0 | 水泳:川崎市民プラザ |
リフレッシュ |
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6/08 木 | 0.0 | |||
6/09 金 | 3.0 | 帰宅ラン |
貧血で足が張ります。 |
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6/10 土 | 3.0 | 帰宅ラン |
やっぱ駄目。走りはしばらく止めよう。 |
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6/11 日 | 0.0 | 毎日レバー食べてます。コーヒー止めて「ミロ」、ヒジキ、ホウレン草、アサリなど |
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6/12 月 | 1.0 | 近所の公園 |
腹筋50、背筋100、腕立て20 |
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6/13 火 | 0.0 | |||
6/14 水 | 2.0 | 水泳:川崎市民プラザ |
走るのは止めたけど水泳は継続しようとおもう。 |
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6/15 木 | 0.0 | |||
6/16 金 | 2.0 | 水泳:川崎市民プラザ |
走らないけどジャージ出勤。だって楽なんだもん。そのせいで洋服買わなくなった。 |
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6/17 土 | 0.0 | |||
6/18 日 | 2.0 | 水泳:川崎市民プラザ |
このところ水泳2キロはお手の物に。頑張れ日本! |
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6/19 月 | 0.0 | プールに行ったら休館日でした。 |
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6/20 火 | 0.0 | |||
6/21 水 | 0.0 | |||
6/22 木 | 2.0 | 水泳:川崎市民プラザ |
もう走らない生活に慣れました。 |
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6/23 金 | 0.0 | |||
6/24 土 | 5.0 | 競技会1500m |
4分30秒46 |
最近水泳ばっかで逆に足が軽かった。タイムはこんなもんかな。しかし走ってない分アキレス腱に疲労あり。しばらくLSD&水泳で様子をみよう。 |
6/25 日 | 0.0 | |||
6/26 月 | 0.0 | |||
6/27 火 | 0.0 | |||
6/28 水 | 0.0 | 仕事が続く。なかなか水泳できない。 |
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6/29 木 | 0.0 | |||
6/30 金 | 1.0 | ウエイト |
腹筋50、背筋100、腕立て20 |
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走行距離 | 42.0 km |