ぺロヲ
地域 : 神奈川
年齢 : 36歳
一言 :
一言 :
フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州)
2006/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 土 | 0.0 | 大阪 |
清峰対日本文理 PL対秋田商 |
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4/02 日 | 5.0 | 大阪朝れん |
30分 |
みなみの街を駆け巡る。雨で甲子園は中止。 |
4/03 月 | 0.0 | |||
4/04 火 | 0.0 | |||
4/05 水 | 7.0 | 1000m×4本インターバル |
3分22秒、3分25秒、3分27秒、3分8秒 |
3本目でお腹が痛くなり、4本目全力で終了。 |
4/06 木 | 16.0 | 朝れん |
1時間30分 |
岡山県勝山町のすがすがしい朝のランニング。 |
4/07 金 | 0.0 | |||
4/08 土 | 3.0 | 野球練習 |
3時間 |
実家の人たちとみっちりやりました。 |
4/09 日 | 0.0 | |||
4/10 月 | 0.0 | |||
4/11 火 | 5.0 | 帰宅ランショート |
雨が強くなったので電車へ |
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4/12 水 | 0.0 | |||
4/13 木 | 0.0 | |||
4/14 金 | 8.0 | 帰宅ラン |
54分 |
途中コンビニ立ち読み系 |
4/15 土 | 10.0 | 1000m+300m×2 |
3分6秒、44秒、44秒 |
これではトラックはまだまだだな。なんと更衣室に入るとき靴を脱いだら両足吊りました。1分ふくらはぎを伸ばすがいっこうに直らない。あ〜しんど |
4/16 日 | 0.0 | |||
4/17 月 | 1.0 | 野球 |
負けた。 |
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4/18 火 | 0.0 | |||
4/19 水 | 7.0 | 帰宅ランショート |
50分 |
途中で花屋に行き牡丹を購入。 |
4/20 木 | 0.0 | |||
4/21 金 | 5.0 | 帰宅ランショート |
25分 |
食べてから1時間なので、重い・・・途中で電車に乗る |
4/22 土 | 0.0 | |||
4/23 日 | 7.0 | 桜新町花見ラン |
60分 |
八重桜が綺麗でした。サザエさんの街、桜新町 |
4/24 月 | 0.0 | なんか貧血気味。帰宅ランやめる。 |
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4/25 火 | 15.0 | インターバル300×5(100jog) |
49,52,50,50,50 |
まだまだだね。後半2本のつなぎはトロトロ |
4/26 水 | 0.0 | 風邪を引く |
昨日から喉が痛い。ひき始めは「エスタックイブ」重い風邪には「エスタックエース」 |
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4/27 木 | 8.0 | 帰宅ラン |
50分 |
風邪治りました。明日はサッカー。 |
4/28 金 | 5.0 | サッカー |
25分×4セット |
足の早筋が大活躍!これからスピードトレーニングにいい刺激を与えられた。ナイスドーピング! |
4/29 土 | 0.0 | 筋肉痛のためお休み |
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4/30 日 | 0.0 | この日もお休みしてよみうりランドの浜の湯で一休み |
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走行距離 | 102.0 km |