ぺロヲ
地域 : 神奈川
年齢 : 36歳
一言 :
一言 :
フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州)
2006/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 水 | 0.0 | |||
3/02 木 | 0.0 | うまいもんどころ茨城 |
あんこう鍋に舌打ち |
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3/03 金 | 4.0 | レンタルビデオ返却ラン |
初節句。 |
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3/04 土 | 0.0 | 岡山里帰り |
車はしんどい。 |
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3/05 日 | 8.0 | 岡山ラン |
50分 |
城下町を気持ちよく走った。 |
3/06 月 | 0.0 | 新幹線500系のぞみ |
時速300キロメートル |
やっぱ飛行機より新幹線だね。 |
3/07 火 | 0.0 | |||
3/08 水 | 7.0 | 1200m+850m+平坦1000m |
3分54秒、3分36秒、3分31秒 |
自宅周辺のアップダウンコース。すぐに息があがり、次にスタートするまでに間隔が長すぎる。 |
3/09 木 | 12.0 | 1000×5本インターバル |
3分24秒、3分23秒、3分23秒、3分25秒、3分25秒 |
トオルさんとインターバル。春先だが調子は上向き。 |
3/10 金 | 0.0 | |||
3/11 土 | 8.0 | 帰宅ラン |
50分 |
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3/12 日 | 5.0 | 帰宅ランで坂道ダッシュ2本 |
30分 |
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3/13 月 | 0.0 | 八戸日帰り |
古牧温泉でまったり |
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3/14 火 | 0.0 | 確定申告 |
面倒だった |
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3/15 水 | 0.0 | |||
3/16 木 | 8.0 | 帰宅ラン |
50分 |
片足スクワット100×4 かかと上げ100 |
3/17 金 | 5.0 | 自宅周辺 |
30分 |
階段ダッシュ×3 足も息もあがりまくり。 湯河原オレンジマラソンの葉書が届いた。あと一回坂道ランで〆やな。 |
3/18 土 | 8.0 | 帰宅ラン |
50分 |
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3/19 日 | 0.0 | お彼岸。紳士服の青山にて今流行りのストライプスーツを見るも、流行が終わると着れなくなりそうなので購入を断念。 |
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3/20 月 | 7.0 | 職場ジョギ |
40分 |
羽根木公園〜経堂〜農大 バッティング3セット |
3/21 火 | 8.0 | 帰宅ランLSD |
1時間30分 |
コジマにて王ジャパン優勝記念セールを見物。 |
3/22 水 | 0.0 | 無駄足 |
日中 |
薄暗い部屋で一日中ゴロゴロ。 |
3/23 木 | 17.0 | 1000mインターバル3本 |
3分17秒、3分15秒、3分15秒 |
牛子保西公園:最初5本の予定だったが、やはり自分に負けた。2周目後半ペースが落ちないように意識。1周のラップは1分25秒で 12月の練習でも同じ3本やったが明らかに今の方が状態はいい。 |
3/24 金 | 0.0 | 野球練習試合 |
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3/25 土 | 0.0 | |||
3/26 日 | 14.0 | 湯河原オレンジマラソン |
40分56秒 |
去年より1分30秒遅い。上り坂で無理しなさすぎた。来年に向け反省。 |
3/27 月 | 0.0 | 伊豆高原さくらまつり |
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3/28 火 | 0.0 | |||
3/29 水 | 0.0 | |||
3/30 木 | 12.0 | 職場&帰宅ラン |
65分 |
本日昼の練習は馬事公苑。かわいいお馬がいっぱいいました。 |
3/31 金 | 0.0 | 大阪へ夜行バス出発 |
初めての阪神甲子園球場の旅。選抜高校野球観戦。 |
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走行距離 | 123.0 km |