ぺロヲ
地域 : 神奈川
年齢 : 36歳
一言 :
一言 :
フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州)
2006/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 水 | 0.0 | |||
2/02 木 | 5.0 | 帰宅ランショート |
30分 |
|
2/03 金 | 9.0 | 帰宅ラン |
55分 |
ようやくハーフの疲れが取れてきた。 |
2/04 土 | 0.0 | |||
2/05 日 | 8.0 | 帰宅ラン |
45分 |
寒いっ!マイナス1.5度の中を走りました。いい感じに仕上がってきました。 |
2/06 月 | 8.0 | 帰宅ランばっかや |
50分 |
ふくらはぎの下が張っている。明日の休みは久々にプールで一息にするか。 |
2/07 火 | 0.0 | |||
2/08 水 | 0.0 | |||
2/09 木 | 0.0 | |||
2/10 金 | 8.0 | 帰宅ラン |
60分+途中「コジマ電気」 |
明日は府中駅伝5キロ。大丈夫かいな。ふくらはぎの下のヒラメ筋っすか?まだ疲労が残っているので風呂上りにマッサージでもするかな。サロメチールも塗り塗りしたいけど愛娘に怒られるかな。 |
2/11 土 | 13.0 | 府中駅伝 |
5キロ/18分07秒 |
想定内のタイムでした。できれば18分は切りたかったのに・・。スピード練習やインターバルやらないとなぁ。 駄目だこりゃ。次は26日の八王子駅伝5.7キロ。 |
2/12 日 | 0.0 | |||
2/13 月 | 4.0 | 朝れん |
30分 |
腹筋50+背筋100 |
2/14 火 | 8.0 | 駒沢ラン |
60分 |
最近通勤ランで走りが小さくなっていたので手足を大きく動かし1000m流し3分31秒+100m流し×3 |
2/15 水 | 0.0 | |||
2/16 木 | 0.0 | |||
2/17 金 | 4.0 | ツタヤ返却ラン |
24時間 |
ツゥエンティーフォー半額で借りまくり |
2/18 土 | 8.0 | 帰宅ラン |
50分 |
|
2/19 日 | 0.0 | |||
2/20 月 | 6.0 | 帰宅ランショート |
30分 |
雨で途中乗車 |
2/21 火 | 0.0 | 八戸トリップ |
田舎の風情まるでなし。 |
|
2/22 水 | 8.0 | 帰宅ラン |
60分 |
途中コンビニ立ち読み系 |
2/23 木 | 0.0 | |||
2/24 金 | 0.0 | |||
2/25 土 | 8.0 | 帰宅ラン |
60分 |
明日は八王子駅伝3区5.47キロ |
2/26 日 | 8.0 | 八王子駅伝 |
5.4キロ20分1秒 |
駄目でした。寒くて寒くて。しかも雨。 |
2/27 月 | 0.0 | |||
2/28 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 105.0 km |