ぺロヲ
地域 : 神奈川
年齢 : 36歳
一言 :
一言 :
フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州)
2005/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 土 | 3.0 | 帰宅ちょいラン |
途中で電車に乗る |
|
10/02 日 | 8.0 | 東日本国際駅伝 |
5キロ/19分35秒 |
30度を超えたとはいえこのタイムはやばいで |
10/03 月 | 5.0 | リフレッシュラン |
キロ6分 |
このままでつくば走るのか・・・不安 |
10/04 火 | 0.0 | |||
10/05 水 | 8.0 | 帰宅ラン |
55分 |
サイゼリアで食べ過ぎた |
10/06 木 | 0.0 | |||
10/07 金 | 8.0 | 帰宅ラン |
60分 |
途中パソコンショップ寄り道系 |
10/08 土 | 21.0 | 港北緑道ラン |
1時間48分30秒 |
久々のロング。なかなか調子がいい! |
10/09 日 | 10.0 | 港北緑道ラン |
42分 |
雨が強くなり途中で帰る |
10/10 月 | 21.0 | 港北緑道ラン |
1時間52分 |
やや疲れがたまっている |
10/11 火 | 0.0 | |||
10/12 水 | 8.0 | 帰宅ラン |
40分 |
絶好調! |
10/13 木 | 0.0 | |||
10/14 金 | 8.0 | 帰宅ラン |
50分 |
|
10/15 土 | 0.0 | |||
10/16 日 | 0.0 | |||
10/17 月 | 0.0 | |||
10/18 火 | 5.0 | ぼちぼち |
久々25〜30キロくらいのロングやろうと思ったけどあいにくの雨 |
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10/19 水 | 0.0 | 今日から補習教育 |
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10/20 木 | 3.0 | 朝れん |
20分 |
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10/21 金 | 3.0 | 朝れん |
立ち読み含め30分 |
さわやかな朝 |
10/22 土 | 8.0 | 帰宅ラン |
50分 |
直線で50mダッシュ6本 |
10/23 日 | 16.0 | 帰宅ランプラス |
1時間30分 |
世田谷通り登戸→河川敷コース |
10/24 月 | 17.0 | 港北牛久保西公園 |
1時間30分 |
3000m1本 10分38秒(3′30″、3′38、3′30) 疲れがたまっていたのでお風呂30分 |
10/25 火 | 0.0 | |||
10/26 水 | 0.0 | |||
10/27 木 | 0.0 | |||
10/28 金 | 0.0 | |||
10/29 土 | 10.0 | 朝練+帰宅ラン |
50分 |
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10/30 日 | 0.0 | 予備 |
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10/31 月 | 0.0 | 明けなのに街ぷら |
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走行距離 | 162.0 km |