ぺロヲ
地域 : 神奈川
年齢 : 36歳
一言 :
一言 :
フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州) フルマラソンは2月(北九州)
2005/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 土 | 8.0 | 帰宅ラン |
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1/02 日 | 0.0 | |||
1/03 月 | 8.0 | 帰宅ラン |
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1/04 火 | 0.0 | |||
1/05 水 | 13.0 | |||
1/06 木 | 0.0 | |||
1/07 金 | 8.0 | 帰宅ラン |
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1/08 土 | 8.0 | 帰宅ラン |
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1/09 日 | 0.0 | |||
1/10 月 | 9.0 | 帰宅ラン |
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1/11 火 | 8.0 | 帰宅ラン |
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1/12 水 | 21.0 | LSD |
港北緑道 |
キロ6′00 |
1/13 木 | 0.0 | |||
1/14 金 | 14.0 | |||
1/15 土 | 0.0 | |||
1/16 日 | 0.0 | |||
1/17 月 | 15.0 | |||
1/18 火 | 0.0 | |||
1/19 水 | 22.0 | マラソン練習 |
港北緑道 |
キロ5′30 |
1/20 木 | 0.0 | |||
1/21 金 | 8.0 | 帰宅ラン |
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1/22 土 | 0.0 | |||
1/23 日 | 23.0 | マラソン練習 |
港北緑道 |
1キロ5′00 刺激走1本 1キロ3′20 |
1/24 月 | 8.0 | 帰宅ラン |
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1/25 火 | 0.0 | |||
1/26 水 | 0.0 | |||
1/27 木 | 8.0 | 帰宅ラン |
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1/28 金 | 0.0 | |||
1/29 土 | 23.0 | マラソン練習 |
港北緑道 |
1キロ4′30〜5′00 刺激走2本 3′25・3′20 |
1/30 日 | 8.0 | 帰宅ラン |
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1/31 月 | 12.0 | |||
走行距離 | 224.0 km |