光が丘のエーチャン  
地域 : 東京    年齢 : いつまでも　青春　…♪
一言 : 
次は、 ‥(^_-)-☆、　東京マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・          次は、 ‥(^_-)-☆、　東京マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・
2017／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 金 0.0   5:20【起床】、 お弁当作成、
9/02 土 10.0   代々木公園、
 ヤタイの伴走、
 6:05【起床】、5:15に目覚ましかけ家の片づけしようとしたが、起きられず・・、
りゅうちゃんとししょう、ジャパン、ヤタイと原宿でから揚げ食べ放題のランチ、
代々木のエイドでビール2、酒1合、昼食で生一杯、・・反省・・、
9/03 日 21.0   浦佐、
 2時間19分ぐらい・・☆
2周のピエロのたつみさんに後半追い上げられたが、逃げ切れた‥(^_-)-☆、
加山さん、ひがみさん、つとむさん、光の国の女の人、
大江戸のみみちゃんが計測でボランティアスタッフ、
加山さんは5位・・パチパチ、
 3:10【起床】、 68.5　23.0
68.1　23.6
9/04 月 0.0   5:55 【起床】、
9/05 火 0.0   6:10 【起床】、洗濯、
足がまだダメージ強い、明日からの夏休み歩きまわれるか・・、
9/06 水 0.0  
9/07 木 0.0  
9/08 金 0.0  
9/09 土 0.0  
9/10 日 0.0   9:10【起床】、
9/11 月 0.0   7:50【起床】、洗濯にシーツにタオルケット洗い、
9/12 火 0.0   成増、
 どんちゃん、
 6:20【起床】、 お弁当作成、
帰宅後に洗濯‥(^_-)-☆、
69.5 22.0 ヤバい・・、
9/13 水 10.0   光が丘公園、
 ㌔6分10秒ぐらい、
じんじんと久しぶりに遭遇、
 5:55 【起床】、 お弁当作成、
68.6　20.9・・？　
9/14 木 12.0   光が丘公園、
 ㌔6分半ぐらい、
 6:10【起床】、
食事後、68.6　21.7　・・？　　大変な危険状態、
9/15 金 0.0   5:55 【起床】、
9/16 土 10.0   代々木公園、
三の橋、実家、
 じゅんたんの伴走、
 5:45【起床】、
9/17 日 12.0   浅草、
光が丘公園、
池袋、
 荒谷針治療院、らんほっと、
夕方㌔6分ぐらい・・、いっちゃんがコンスタントにずぶぬれで帽子もかぶらずにスタスタと走っていた‥(^_-)-☆、
駅前酒場のふくろ、
 7:50【起床】、変な肩こりか゛7時間寝たら治った・・、夕方から浅草のじゅんたんの針の予定、
最近行ってなかったので、晩ごはん作成が面倒なので街まで‥(^_-)-☆、
9/18 月 12.0   光が丘公園、
 うぉーく＆ジョグ、
 8:20【起床】、
9/19 火 10.0   光が丘公園、
 ㌔6分20秒で入り3キロから5分30秒まで上げたが8㌔から右足が痛くなりうぉーくに変更。
 5:40【起床】、夜中に急に目が覚め寝れなくなってしまった・・、 お弁当作成、
昨年から10㌔前後から右足の第2関節と第3関節の根本が痛くなる・・( ﾉД`)
過重と加齢で走り方が変わってしまって、右足の変なところにまめができてしまう・・、
66.9 22.6
9/20 水 0.0   成増、
 どんちゃん、
 6:00【起床】、 お弁当作成、
9/21 木 12.0   光が丘公園、
 ㌔6分20秒ぐらい、
 6:00【起床】、 お弁当作成、
66.7 25.6
67.1　24.8
9/22 金 0.0   6:05 【起床】、 お弁当作成、
9/23 土 32.0   光が丘公園、
三の橋、白金高輪、
 ユニバーサルマラソンクラブの大会、
両親とサイゼリア、
 5:20【起床】、
9/24 日 7.0   光が丘公園、
光が丘公園、
 ユニバーサルマラソンクラブの大会二日目のアフター、
ゾフィーさん、たつみさん、ひがみさん、はっしー、長谷玲面々、
うぉーく、
 6:00【起床】、洗濯2回、布団干し、車の洗車、バイクのエンジン確認してたら１３時過ぎ‥(^_-)-☆、
67..5　23.4
68.3　19.8・・？
9/25 月 0.0   成増、
白子、
 どんちゃん、
加登屋の加山さん、秋田の優勝の話しをきき、買い物‥(^_-)-☆、
 5:40【起床】、 お弁当作成、
9/26 火 0.0   光が丘公園、
 a45で公園2周、
 6:00【起床】、 お弁当作成、
9/27 水 0.0   成増、
 どんちゃん、
 6:00【起床】、67.5 23.6
9/28 木 0.0   日吉、
 6:00【起床】、 お弁当作成、
66.9 24.4
9/29 金 0.0   池袋、
 ふくろ、
 6:40【起床】、
9/30 土 0.0   浅草、
三田、
 荒谷針治療院、
えるびす、焼き鳥屋、
 7:10【起床】、洗濯に敷マット洗いとふとん干し、
じゅんたんの針治療・・、
両親と焼き鳥、
走行距離 148.0  km