光が丘のエーチャン  
地域 : 東京    年齢 : いつまでも　青春　…♪
一言 : 
次は、 ‥(^_-)-☆、　東京マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・          次は、 ‥(^_-)-☆、　東京マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・
2017／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 0.0   茅場町、
浅草、
 効果測定試験、
 6:50 【起床】、洗濯、
何とか９７点ぐらいで通過した感じなので、3年間は勤められそう・・
これから、どう古河の準備をするか・・
ビール1、麦焼酎ロック1杯、しめさば、ポテトサラダ、お弁当のおかずのつまみぐい、
3/02 木 0.0   今日も休足日、
 5:50 【起床】、
ビール1、鶴の友１．５合、本まぐろの養殖の刺し盛り一割引き、湯豆腐に少しかびのあったしめじと残っていた豚肉、
洗濯・・、
3/03 金 0.0   5:55 【起床】、
23:45 就寝
3/04 土 27.0   旭町、
光が丘公園、
 a45のマップ更新、
半分はうぉーく、
 7:50 【起床】、洗濯、二度寝(^_-)-☆
サービスで車の洗車をいただき一段と綺麗になった・・、
22:00 就寝
3/05 日 22.0   目白、
光が丘公園、
 あずさちゃんの伴走‥(^_-)-☆
久しぶりに、ショー君と会い、練習をつけてもらう・・(^^♪、
 5:00 【起床】、洗濯、
初めてあいましたが、かわいい、いい女の子でした。途中後ろから来た若い男の子と接触しかけましたが、そのあとは手を繋いだりして無事完走できました‥☆♪　久しぶりに楽しいランでした‥(^^)/
今日は、若い女の子や男の子と楽しくラン‥☆
3/06 月 0.0   池袋、
 駅前酒場ふくろ、
 5:15 【起床】、アイロンがけ、
ビール1、焼酎2、
洗濯、
3/07 火 0.0   5:30 【起床】、
焼酎お湯割り2杯、
洗濯、
3/08 水 0.0   5:55 【起床】、
焼酎お湯割り2杯、
洗濯、
3/09 木 0.0   恵比寿、
 コルシカ、
 5:30 【起床】、
８時、用賀、今日も富士山がきれいだった・・
ビール1、赤ワインハーフ、イタリアン、
後輩二人の剣道五段の昇格祝いと貸金業主任者合格祝いで散財・・、
暫くは、引きこもりたいが、同窓生二人が四月から単身赴任や会社の送別会など費用がかさむ飲み会がつづく予定・・、
洗濯、
3/10 金 0.0   5:55 【起床】、
いも焼酎お湯割り2杯、
3/11 土 10.0   光が丘公園、
 うぉーく、
さくら水産、
 7:55 【起床】洗濯、布団干し、
ビール1、焼酎お湯割りり3杯、
3/12 日 42.0   古河はなももマラソン、
成増、
 ネット、3:50:54 グロス、3:52:36 28:03 26:45 25:47 25:48 25:5427:07 29:28 31:18
寿司常、
 4:15 【起床】、
大江戸のみんなの顔を見たら、練習不足だが気合が入ってきた・・、
みいちゃんが、スタート前から気合が入っていたので、女子３位に入賞・・パチパチ　(^_-)-☆
洗濯、
ビール1、酒1.5合、
3/13 月 0.0   東銀座、
 歌舞伎座、
 7:50 【起床】、洗濯、
ビール3、
あべちゃんからお花見の招待状が来た…♪☆
3/14 火 0.0   5:55 【起床】、
まだ、階段の下りがちよっと痛い・・、
ビール1、酒1.5合、
洗濯、
3/15 水 0.0   5:55 【起床】、
焼酎お湯割り２．５杯、
洗濯、
3/16 木 0.0   5:50 【起床】、
ビール1、酒1.5合、豚肉と湯豆腐、ほうれん草のおひたし、
洗濯、
3/17 金 0.0   5:50 【起床】、
ビール1、紹興酒2合、
3/18 土 0.0   銀座、
 ライオン、
 7:55 【起床】、洗濯、
ビール3、
3/19 日 20.0   千駄ヶ谷、
光が丘公園、
光が丘、
 東京体育館～外苑～赤坂御所～皇居
cb750、公園2周、
さくら水産、
 7:00 【起床】、洗濯、
ダンキチの伴走、
ホッピー3杯、
22:30 就寝
3/20 月 15.0   自宅～光が丘～大泉、
光が丘公園、
成増、
 a45オイル交換、
バンバンのバッチョとピーコと遭遇・・、
海鮮三崎漁港、
 6:15 【起床】、洗濯二回、
布団干しにシーツ洗い、
お酒２合、
3/21 火 0.0   NHKの6:45のニュースの前の番組予告で・・
 私の伴走者募集の映像が流れたらしいです・・(^_-)-☆
 6:10 【起床】、
26日のBS1の21:00～21:50のリオパラリンピック応援団で一瞬放映されるみたい・・♪☆
伴走、伴歩、エイドのヘルパーよろしくお願いいたします‥(^^)/
洗濯、
3/22 水 0.0   6:00 【起床】、
壮行会　Ⅱ
洗濯、
3/23 木 0.0   5:40 【起床】、
洗濯とお弁当作り、
3/24 金 0.0   6:00 【起床】、
壮行会　Ⅲ
3/25 土 0.0   7:00 【起床】、洗濯、布団干し、
3/26 日 0.0   光が丘公園、
 大江戸の練馬こぶしマラソン応援・・、
 7:20 【起床】、
二度寝して応援にギリギリに間に合う・・(^^♪
寒い雨の中、はちおが快調、じんじんも快走、たまも後半もりかえし頑張っていた。タッキーも寒い中快走・・、
すえこも痛いのかちょっと違和感ありながら頑張っていた。忠太郎、ハンズ、いっしーも頑張っていた。
今日の夜の21時BS1で、私のラン走はでるのかなぁ・・？(^_-)-☆
23:15就寝
カットもあり動画で10秒ていどだった。
3/27 月 0.0   池袋、
 駅前酒場ふくろ、
 5:55 【起床】、
生1、焼酎2、
洗濯、
3/28 火 0.0   5:55 【起床】、
3/29 水 15.0   光が丘公園～石神井公園、
 午後休、
桜は四分咲き・・、
 7:00 【起床】、洗濯、
酒2合、
洗濯、
3/30 木 0.0   浅草、
 ランホット・荒谷治療院、
 5:45 【起床】、
首から肩甲骨まで固まっていたので、久しぶりにじゅんたんの所で針治療・・、だいぶん楽になった。
次の彩湖で１００回目のフルになるそうだ・・(*_*)
3/31 金 0.0   5:55 【起床】、洗濯、
酒2合、西武で割引の油ののっためじまぐろの刺し身
走行距離 151.0  km