光が丘のエーチャン  
地域 : 東京    年齢 : いつまでも　青春　…♪
一言 : 
次は、 ‥(^_-)-☆、　東京マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・          次は、 ‥(^_-)-☆、　東京マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・
2016／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 0.0   5:50 【起床】、洗濯、
就寝が24時過ぎたので、弁当つくらず、
7/02 土 0.0   東銀座、
 歌舞伎座、
七月大歌舞伎、初日、
 6:30 【起床】、洗濯、
猿之助、海老蔵、中車、尾上右近、頑張っていた。
所沢航空公園、
光が丘の仲間が突入…(*_*)明日も暑くなりそう…o(^o^)o
大江戸飛脚会のメンバーも参加予定、
7/03 日 12.0   光が丘公園、
所沢航空公園、
 a45で公園2周、cb750で公園2周、
自分の足で2周、
航空公園で光が丘公園のメンバーと大江戸飛脚会のメンバーを、応援…o(^o^)o
 5:00 【起床】、洗濯、
光が丘のハッシーが、三種優勝です。
大江戸飛脚会のオックンが女子３位・・
みんな、すごいです・・・
7/04 月 0.0   5:00 【起床】、洗濯、
お弁当、豚肉とピーマンの中華炒め、レタス玉、プチトマト、梅干し、
ビール1、紫の赤兎馬、ロック2杯、
7/05 火 0.0   5:55 【起床】、洗濯、
お弁当、期限切れのもつとピーマン、玉ねぎの炒め、アスパラ焼き、チンした玉子、プチトマト、梅干し、
赤の霧島、ロック2.5杯、
7/06 水 7.0   光が丘公園、
 5:55 【起床】、洗濯、
お弁当、豚肉と茄子とピーマン、玉ねぎ、フレッシュトマトのオリーブ炒め、プチトマト、梅干し、
ビール1、スパークリングワイン1/2、
7/07 木 0.0   5:45 【起床】、洗濯、
お弁当、竹輪、きゅうり、プチトマト、カレーの具のじゃがいもと人参と豚肉、梅干し、
7/08 金 0.0   5:55 【起床】、洗濯、
ビール2、赤ワインハーフ、
7/09 土 0.0   5時過ぎ起床、
ビール3、焼酎1杯、酒１合、
7/10 日 0.0   4時過ぎから目覚める。
ビール1、赤ワインハーフ、
7/11 月 0.0   5:25 【起床】、洗濯、暑さと酒で汗がびっしょり・・
お弁当、豚肉とピーマン、舞茸の中華風炒め、プチトマト、ちんした玉子、梅干し、
焼酎、紫の赤兎馬1杯、赤の霧島2杯、
7/12 火 10.0   光が丘公園、
 5:55 【起床】、洗濯、
お弁当、豚肉と貰った大きな大葉とピーマンのペッパー炒め、にら玉、プチトマト、梅干し、
夜、ビール1、赤の霧島1.5杯、
急に魚の塩焼きが食べたくて、フードショーですずきの切り身を買って塩焼き、
また、セールで３９０円の宮城のかつおの皮つきを購入、バーナーで焼いて塩たたき・・ o(^o^)o
7/13 水 0.0   5:45 【起床】、洗濯、
お弁当、すずきの塩焼き少々、おいしい厚揚げと豚肉の豆板醤入り京のつゆ煮つけ、大葉のオムレツ、プチトマト、梅干し、
夜、たらとすずきのムニエルの作成、
晩ごはんは、豚肉ともやしの焼きそばとムニエル一部、
ビール1、赤ワイン残りのハーフ、
7/14 木 0.0   古川橋、
 実家、
 5:30 【起床】、洗濯、
お弁当、すずきのバタームニエル、エリンギとピーマン添え、大葉焼きの玉子焼き、プチトマト、梅干し、
7/15 金 0.0   5:30 【起床】、洗濯、
お弁当、豚肉とエリンギを京のつゆと豆板醤煮、チンした玉子、プチトマト、梅干し、
白ワインハーフ、
7/16 土 3.0   光が丘公園、
 a45洗車と公園2周、
cb750、公園2周、
 日帰りの車山高原を取りやめて、ゆっくり寝ようとおもったが、
5:30 【起床】、洗濯、
昼、ビール1、夜、ビール1、白ワインハーフ、
7/17 日 15.0   光が丘公園、
乃木坂、
 国立新美術館、
 5:00 【起床】、洗濯、
ルノワール展、よかった・・o(^o^)o
また、パリに行きたい・・(^-^)v
ビール2、ワイン2、
7/18 月 18.0   光が丘公園、
 5:30 【起床】、洗濯、
ビール1、酒1合、
体調が今一つなので、22時就寝、エアコンつけずに窓を開けて、早く寝るが1時過ぎに目が覚めるは、汗は掻くはで、4時過ぎからひぐらしと鳥のモーニングコールで目覚める。
7/19 火 0.0   渋谷、百軒店、
 鳥升、
 5:00 【起床】、洗濯、
お弁当、豚肉に小麦粉を塗したバター・オリーブオイル焼き、生の小松菜、にら玉、プチトマト、梅干し、
25年来の友人３人と暑気払い…o(^o^)o
ビール1、焼酎5杯、
渋谷の道頓堀劇場の入場料は、5000円でした…
みんなお金ないので見送り…(^_^)v
7/20 水 0.0   5:00 【起床】、洗濯、
お弁当、美味しい生揚げと豚肉の京のつゆの豆板醤煮、生の小松菜、にら玉、7,11の五目豆煮、プチトマト、梅干し、
ビール2、焼酎ロックで1杯、体調が今一つでもあり、光の国の練習会に参加できず・・
気象庁の予報で朝は21度というので、窓を4分の一開けて寝たら涼しかったが、
夜中、ちょっと涼しすぎて、起きて窓を少し閉める。案の定雨にもかかわらず、ひぐらしが元気になくので、早朝に一度目覚め二度寝・・
7/21 木 0.0   加山酒店、
 5:45 【起床】、
お弁当、青椒肉絲、筍が知り合いにもらった物だったので、美味しくできた。
小松菜のオムレツ、プチトマト、梅干し、
ひぐらしの　　白子の丘で　　朝夕に　　いにしえの声　　命いつまでか
ビール2、男梅1、
7/22 金 0.0   5:15 【起床】、洗濯、
お弁当、午後丸の内の東商のセミナーの為作らず・・
ビール1、白ワイン1、赤ワイン2、
7/23 土 22.0   神宮外苑、他
青山霊園、
光が丘公園、
 伴・吉塚君、
お墓の草取り、
 6:00 【起床】、洗濯、、
光が丘公園ではポケモンをやる輩が、歩いたり、とまったりしているのがたくさんいた。
ちょっと迷惑だが、一般道路でするよりはましなのか・・
昼、ビール2、夜、ビール1、焼酎1、赤ワイン1杯、
7/24 日 0.0   青山霊園、
成増、
 墓石の清掃とお参り、
トップバード、香奈枝ちゃんと俊介、
 5:00 【起床】、洗濯と布団干し、
３人でビール1、赤ワイン2本、日本酒1合、
俊介につられ飲み過ぎた。お風呂上り、裸でベットに２、３時間寝てしまい、夜中に慌てて寝巻き着て寝る・・
7/25 月 0.0   光が丘公園、
 a45で公園2周、cb750で公園2周、
 5:30 【起床】、洗濯、
お弁当、もりやすのローストビーフ、生の小松菜、レタスのオムレツ、プチトマト、梅干し、
晩ごはん、炊き立てごはん少々、お弁当の下準備のベーコンとオリーブ焼きの茄子、レタス、
紫の赤兎馬2杯、
バイオリズムがおかしい。
7/26 火 0.0   5:30 【起床】、洗濯、
お弁当、茄子とベーコンのオリーブ焼き、中華味、レタスとちりめんじゃこのオムレツ、梅干し、
今日もまだバイオリズムが悪い。
7/27 水 0.0   用賀、
 会社全員の暑気払い、
 5:20 【起床】、洗濯、今日は粛々と見定めて調整しよう。
お弁当、もりやすのローストビーフ、生の小松菜、にら玉、プチトマト、梅干し、
予想どおり、社長のエゴの暑気払い、役員とは会話せず、昔の同僚と話ができてよかった。
次は、忘年会だが、あまり出たくないなぁ・・・
宴会上でビール3缶、帰宅して飲み直し、紫の赤兎馬1杯、
7/28 木 0.0   三田、
 5:30 【起床】、洗濯、
お弁当、もりやすのローストビーフ、茄子と小松菜のオリーブの中華味、目玉焼き、プチトマト、梅干し、
7/29 金 13.0   光が丘公園、
 加山さん、
 4:30 【起床】、洗濯、
今日は一段と蜩の声がよかったので、早起きをする。
今日は、夏休みもありポケモンGoをする人が公園で、ゾンビのごとくたくさんいた。自転車に乗りながらする奴とぶつかりそうになる。たいへん迷惑・・
大庭ちゃんが富士登山走3位、おめでとうございます。パチパチ(^^♪
7/30 土 22.0   光が丘公園、
神宮外苑、
光が丘公園、
 a45で公園2周、
伴・吉塚君、
＋cb750で公園2周、
 4:30 【起床】、洗濯、
蜩の声を聞くために早起き。
神宮でも光が丘公園でも初つくつくぼうしの声を聞いた。頑張って夏を楽しみたいものだ。
まったくスピード出す元気なし、加重のせいか・・
赤ワイン2杯、白ワイン2杯、
7/31 日 21.0   光が丘公園、
 a45で公園2周、
さとし、イワノフ、ユニバーのメンバー多数、
 4:30 【起床】、洗濯、
公園で午前２缶、午後1缶と焼酎ロック2杯、
この三日、いつもの癖でひざ下で、ランニングしてしまい、アキレス腱がパンパンになった。
走行距離 143.0  km