光が丘のエーチャン  
地域 : 東京    年齢 : いつまでも　青春　…♪
一言 : 
次は、 ‥(^_-)-☆、　東京マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・          次は、 ‥(^_-)-☆、　東京マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・
2015／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 17.0   am、光が丘公園、
梅ヶ丘、
東松原、
井の頭公園、
吉祥寺、
 あさやん、かっつん、みいちゃん、
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ななかまど、
 雨が本降り前に走れてよかった・・
羽根木の梅がきれいにさいていました。まだ、一週間ほどは見頃です。
30数年ぶりに、加藤治子さんのところによろうかと思ったがやめた。元気でいてください。
高校時代によくすわったベンチはまだありました。いせやが料亭風の店構え・・(笑)
ジャズ喫茶なのになぜかレゲエもながれた・・？
赤ワインハーフ、つぶ貝のエスカルゴ風、ほうぼうの香草焼き、ズワイガニのパスタ、
3/02 月 12.0   光が丘公園、
 用賀、朝9時、久しぶりに富士山が綺麗に見える。オクムも見えます。
ビール1、酒1.5合、焼きいも、ちくわ半分、ソーセージ3枚、明日のお弁当のおかず作りながらキッチンドリンク、晩ごはんはつまみ食いのみ、
安倍ちゃんからお花見の招待状がきた。これで最後かなぁ・・・ ＼(^-^)／ (^-^;
3/03 火 0.0   用賀は曇り、オクム見えず。
古河はなももは、 D 1997 です…(^o^)
酒、1.5合、養殖まぐろ赤身、厚揚げとねぎと豚肉の豆板醤の甘辛煮、お弁当のおかず・・白菜としいたけとタケノコと豚肉のオイスター炒め作成して味見、
3/04 水 8.0   光が丘公園、
 朝、9時、富士山の頂は雲で見えないが、オクムは見える。
富士山の夕焼けに、飛行機雲が三つ、暖かいところに行きたいですね♪
休足日の予定であったが、月あかりが綺麗なので走りにいきました。
酒1.5合、あじの一夜干し、お弁当で作った白菜とたけのことしいたけのオイスター炒め残、厚揚げのピリ辛豚煮三日目、
3/05 木 0.0   渋谷区手話教室の最後の授業、、
 朝、9時、霞んではいるが、富士山にオクムは見える。
来週は修了式、飲み会^_^)／▼☆▼＼(^_^)
古河はなももがあるが…(^_^)v
酒、2合、手話の前にうどん小、交流会でおかしたくさん、湯豆腐、チョコレートアイスバー、
3/06 金 0.0   朝、9時、山影がうっすら見える。用賀の上りは渋滞、
車のエンジン確認で光が丘３周、
酒、1.5合、
3/07 土 10.0   代々木公園、
 伴他
 昼と夜で、ビール3、紹興酒1合、酒1合、昼は代々木の残り組みで中華・・夜は牡蠣となすのマーボー、ゆず胡椒入り、昼から飲みすぎ・・
3/08 日 24.0   光が丘公園、
 伴・ふるちゃん、
 今日も朝からなぜかいそがしかった。伴奏も雨はやんだが、汗がつめたくなり寒くてきつかった・・
目白に刀剣を二本引き取りに・・鑑定は不合格、兼氏と鑑定されれば300万だが、不合格の為60万くらいという。暫くは先祖からの遺産の為、狭い家に飾ることにした。
夜、ビール一杯、酒2合、
3/09 月 0.0   クッキングでビール1、酒1.5合、えび入りニラたま、昨日のめざし、とり肉豆腐、
3/10 火 0.0   朝、9時、富士山の頂は見えないが、オクムは霞んみながら見える。
いたばしシティは第9給水所から伴奏と決まる。
3/11 水 0.0   光が丘公園、
 車のエンジン始動、2周、
 酒2合、にらたま、さばの一夜干し、とりのフライパン焼き、甘辛醤油仕立て、残りのポテトサラダ、
3/12 木 0.0   渋谷区手話教室、応用クラス修了式、
 会社に向かう途中で沈丁花が香っていた。
14人の仲間と打ち上げ、来年からは別々のところにいく予定・・・桑原区長が最後のスピーチか。
ビール3、酒200cc、渋谷、宮益坂の天狗で宴会、他の昼夜のクラスもやっており総勢80人〜90人はいた。
3/13 金 0.0   渋谷区手話講演会、
 朝、9時、昨日よりは少しは富士山もオクムも山のかたちが見える。
寒いのが苦手なので私にとっては古河は厳しい天候か・・・但し、俊足ランナーには絶好のコンディションのようである。
3/14 土 0.0   浅草、
大泉、
 ハサミで日本一の花川戸の瀬川で散髪、
タイヤ館、
 浅草は中国人を含めたくさんの外人がいた。
外国人のおかげで浅草はもつのかなあ・・
0w-40w オイル交換、5.5
66.8　＠19.9　十分なカーボか？（笑）
3/15 日 44.0   いざ古河へ…(^_^)v
 4:00:35
 朝、4：00 起床
友達とあのお方 K さんは来られないみたいですが、だんだんワクワクしてきた…
楽しく走ってきます…（~▽~＠）♪♪♪
タイムはだめでしたが、楽しめました・・・(^o^)
帰りはチバちゃんの車に乗れ、楽しく帰宅、ありがとうごさいました。
また、久しぶりに高橋勇市さんに会え、調子がよさそうでよかった。
ビール2、缶チュー1、ワンカップ1、
3/16 月 0.0   東銀座、銀座、
 歌舞伎座、幕見の午前通し、
 通し狂言、菅原伝授手習鑑、
1、加茂堤、2、筆法伝授、3、道明寺、
仁左衛門、菊之助、愛之助、
久保田・千寿2合、夕方から豚の角煮作り、
日曜日にご褒美で食べる予定だった和牛の薄切り炒め、アスパラ、レタス、きゅうり、福井のこしひかりの炊き立てごはん１膳、
3/17 火 7.0   光が丘公園、
 なぜか、後半5分10秒ぐらいで走る。
 朝もやでオクムも高井戸の焼却炉も見えないが暖かいのでありがたい。
ビール1、久保田・千寿1.5合、角煮、ごぼう炒め、ポテトサラダ、きゅうり、
3/18 水 0.0   久保田・千寿2合、ニラ玉ミンチ入り、肉豆腐作成、
3/19 木 0.0   用賀あたり視界不良、
伊勢丹で黒七味にごま油購入、
久保田・千寿2合、肉豆腐に黒七味、冷凍ごはん作成、
3/20 金 0.0   船堀〜神保町、
 いもや、天ぷら定食に牡蠣追加、
3/21 土 15.0   代々木公園、
実家、
 カーヨと久しぶりラン、マナーアップラン、
 ランチは原宿で、カーヨ、ユッーピー、ちさ、あおもん、通訳介助士二人とパスタランチ、
3/22 日 20.0   いざ、板橋第９給水所へ、
武一さんの命日、
あらかわ、
池袋、
 後半にふるちゃん・伴、
スタートで加山さんが交渉しBブロックからスタート、
自己新、4:57:25
 久しぶりの好天だが、ランナーにはちょっと厳しかった・・・
塩飴、塩、梅干しもなかったので、足をつる人が霞ヶ浦なみ、
日焼け防止の為、うすいウィンドブレーカーを着て走り、体力温存。
ゴールの手前200mでバンバンの応援を受けて、ふるちゃんが転倒、
転倒防止できなかったのは、伴走して初めてである。
36kmで一度足をつっていたので、その事の考慮が足りなかったか・・・
ランアフターでは大江戸のメンバーの打ち上げに入り、おいしい発泡酒をいただく。
みんなで飲むと発泡酒も美味しい♪
成増・初音、焼き鳥2本、鳥のからあげ3個、新じゃがの揚げ、オムレツ納豆、
3/23 月 0.0   用賀は今日も富士もｵｸﾑも見えず、
川中島、杜氏　千野　麻里子、幻舞　吟醸　2合、
肉豆腐、子いかの干し物、納豆、
3/24 火 0.0   朝、9時、今日は用賀から富士山とオクムが綺麗に見える。
川中島、杜氏　千野　麻里子、幻舞　吟醸　2合、
牛肉と葱としいたけ炒め、ポテトサラダ、キムチ、
3/25 水 0.0   今日も富士山とオクムが見えた。
川中島、杜氏　千野　麻里子、幻舞　吟醸　2合、
ちんげん菜と豚肉もものオイスター炒め、納豆、キムチ、
3/26 木 0.0   富士山は見えるが、霞みか花粉が飛んでいる。
川中島、杜氏　千野　麻里子、幻舞　吟醸　2合、
3/27 金 0.0   池尻大橋、
 かばちゃん、コデラーノさん、
キノッピー、ねこちゃん、ミタさん、
 獺祭から十四代…色んなお酒いっぱいいただきました…（~▽~＠）♪♪♪
鴨鍋、中とろ他、
3/28 土 0.0   市ヶ谷から飯田橋、
 花見、たいへんよかったが帰宅は、22:30 (^-^;
3/29 日 24.0   光が丘公園、
 グロス､1:36:36
ネット23:02,　22:39　,22:26,　23:03,　4:58, 1:36:06
 ネットでは自己新、放蕩な生活していてパワーダウンしていたが、各走友会の方々や沿道からの声援で、
もてる力が全部出てくれて、何とか自己新がでてよかった。
（~▽~＠）♪♪♪
GPSの電源が途中で切れ母親を捜索できなかったが、
目黒警察に午前２時過ぎに保護される。
3/30 月 0.0   祖母の命日、
 6月でなく急遽な社長交代、27人の親会社からの出向社員、
私は１年は今のままだが、社内はバタバタ…、
社長もキャラクターがあるらしいので気をつけなければか…
3/31 火 7.0   光が丘公園、
 加山さん、
 花見ラン、
ビール1、酒１合、
走行距離 188.0  km