光が丘のエーチャン
地域 : 東京
年齢 : いつまでも 青春 …♪
一言 :
一言 :
次は、 ‥(^_-)-☆、 東京マラソン 今年もパリに行けないだろう・・・ 次は、 ‥(^_-)-☆、 東京マラソン 今年もパリに行けないだろう・・・
2012／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 0.0 | 箱根・茅ヶ崎 |
ワイン白ハーフ、 |
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| 7/02 月 | 0.0 | 車・光が丘2周む |
缶ビール1、酒1合、餃子、枝豆、さくらんぼ、 |
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| 7/03 火 | 0.0 | 缶ビール1.酒2合、アジサシ、いか、まぐろ、たまご焼き、 |
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| 7/04 水 | 10.0 | 通勤・田町〜代官山〜渋谷 |
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| 7/05 木 | 0.0 | |||
| 7/06 金 | 25.0 | 缶ﾋﾞｰﾙ1､ﾜｲﾝ3杯、ラーメン2、ピザ |
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| 7/07 土 | 20.0 | マーブルさん…代々木公園 |
缶ビール2、ワイン2杯、アスパラ牛、甘エビ、 |
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| 7/08 日 | 15.0 | 光が丘公園 |
缶ビール2、温野菜、チーズ、肉ニラ炒め、 |
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| 7/09 月 | 0.0 | 缶ビール1、和牛炒め、中華風野菜炒め、えのきみそ汁、 |
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| 7/10 火 | 4.0 | 通勤・田町〜渋谷 |
缶ビール1、酒2合、ハムとたまご、ちらし寿司 |
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| 7/11 水 | 8.0 | 通勤・田町〜渋谷、広尾病院 |
缶ビール1、ワイン2杯、小松菜と豚肉中華、おくら、きゅうり |
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| 7/12 木 | 8.0 | 通勤・田町〜渋谷、広尾病院 |
缶ビール4、酒1合、平目刺し、生しらす、まうぼうナス、おくら、きゅうり、 |
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| 7/13 金 | 4.0 | 通勤・田町〜渋谷 |
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| 7/14 土 | 25.0 | マコｯちゃん・伴走他 |
ビール3、チューハイ2、 |
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| 7/15 日 | 25.0 | あ姫・き姫・ぐるラン |
チューハイストロング3、ビール2、 |
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| 7/16 月 | 25.0 | マーブルさん・伴走・よさこい |
軽い熱中症、ビール2、チューハイ1 |
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| 7/17 火 | 4.0 | 通勤・田町〜渋谷 |
缶ビール2、肉・ちんげいさい・おくらマーボー、ポテトサラダ |
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| 7/18 水 | 0.0 | 缶ビール2、ワイン1杯、青菜の塩炒め、残りもの、 |
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| 7/19 木 | 8.0 | 通勤・田町〜渋谷 |
缶ビール1、酒1合、白ワイン1杯、かつお、ほたて、刺身少々、青菜の残、チーズ、あじの味醂干し、 |
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| 7/20 金 | 4.0 | 通勤・田町〜渋谷 |
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| 7/21 土 | 0.0 | 大瓶2本、ふくちゃん、極上、ふくろう、焼きそば他 |
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| 7/22 日 | 35.0 | 缶ビール3、ラーメン、ねこめし、明太子他 |
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| 7/23 月 | 16.0 | ｶﾏｯﾁさん･代々木ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ8周他 |
缶ビール2、チーかま、キムチ、明太子 |
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| 7/24 火 | 0.0 | 缶ビール1、酒1合、まぐろ、しゃこ、いか、枝豆、鯵のみりん干し、 |
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| 7/25 水 | 4.0 | 通勤・田町〜渋谷 |
缶ビール1、酒2合、たい、かつお、しゃこ、いか、和牛ローストビーフ各々少々、 |
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| 7/26 木 | 4.0 | 通勤・田町〜渋谷 |
缶ビール1、魔界ロック2杯、たこ、枝豆、青菜、肉アスパラ、 |
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| 7/27 金 | 0.0 | WEST SIDE STORY |
ビール1杯、ワイン・ハーフ |
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| 7/28 土 | 15.0 | ミンミン伴走他 |
缶ビール4、 |
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| 7/29 日 | 40.0 | ひろさん＆ツルカメさんペアの指導いただく |
缶ビール1、ワイン1杯、カレー他 |
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| 7/30 月 | 0.0 | 缶ビール2、ワイン3杯、福井のいわがき2ヶ、カレー他 |
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| 7/31 火 | 15.0 | ﾀｶﾕｷさんと並走 |
缶ビール2、いかとなすとカレー |
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| 走行距離 | 314.0 km | |||