とんさん
地域 : 千葉
年齢 : 30代後半です
一言 :
一言 :
<2007.10.03>初心者ですが、1年後にフルマラソン参加を目指します! <2007.10.03>初心者ですが、1年後にフルマラソン参加を目指します! <2007.10.03>初心者ですが、1年後にフルマラソン参加を目指します! <2007.10.03>初心者ですが、1年後にフルマラソン参加を目指します!
2007/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 月 | 2.0 | ジョグ |
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10/02 火 | 5.0 | ジョグ |
35分 |
ちょっと無理して走った。。。 |
10/03 水 | 2.5 | かるいジョグ |
筋肉痛がMAXの為、かるいジョグ |
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10/04 木 | 3.0 | ジョグ |
20分 |
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10/05 金 | 3.0 | ウオーキング |
60分? |
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10/06 土 | 5.0 | ジョグ |
35分 |
脇腹通、筋肉痛で後半ヨレヨレ。。 |
10/07 日 | 5.3 | ジョグ |
35分 |
ゆったりランニング |
10/08 月 | 5.3 | ジョグ |
40分 |
体調優れず、1/3は歩いた |
10/09 火 | 5.0 | ジョグ |
32分 |
足の筋肉痛がまだあり。。 |
10/10 水 | 0.0 | 休養 |
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10/11 木 | 0.0 | 休養 |
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10/12 金 | 0.0 | 休養 |
アルコール日 |
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10/13 土 | 5.3 | ジョグ |
33 |
左膝が痛い。。 |
10/14 日 | 0.0 | 休養 |
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10/15 月 | 0.0 | 休養 |
頭痛&残業 |
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10/16 火 | 0.0 | 休養 |
アルコール日 |
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10/17 水 | 5.3 | ジョグ |
32分 |
左膝若干痛い。。 |
10/18 木 | 0.0 | 休養 |
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10/19 金 | 0.0 | 休養 |
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10/20 土 | 0.0 | 休養 |
完全ダウン日 |
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10/21 日 | 5.0 | ジョグ |
30分 |
今度は右足が。。。。 |
10/22 月 | 0.0 | 休養 |
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10/23 火 | 5.3 | ジョグ |
30分 |
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10/24 水 | 5.3 | ジョグ |
35分 |
疲れた。。。 |
10/25 木 | 0.0 | 休養 |
アルコールin |
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10/26 金 | 7.3 | ジョグ |
47分? |
ちょっと距離を伸ばしてみた。 まだ走れそう。 |
10/27 土 | 0.0 | 休養 |
台風のため |
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10/28 日 | 5.0 | ジョグ |
30分 |
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10/29 月 | 5.0 | ジョグ |
29分 |
なかなかペースあがらず。 体重も減らない。。(70kg) |
10/30 火 | 0.0 | |||
10/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 79.6 km |