イノリン
地域 : 京都
年齢 : 40歳
一言 :
一言 :
<2012.10.13>現状維持!からフルマラソンへ! <2012.10.13>現状維持!からフルマラソンへ! <2012.10.13>現状維持!からフルマラソンへ! <2012.10.13>現状維持!からフルマラソンへ!
2017/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 水 | 8.0 | 時間を見つけて走る。 |
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2/02 木 | 0.0 | 走れなかった。ストレスで食べまくる。 |
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2/03 金 | 0.0 | 走れない。仕事と走れないストレス満載。 |
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2/04 土 | 13.0 | AC練習 |
インターバル5本(3'27、3'23、3'17、3'36、3'28) |
走れない日が続いているので、用事がある中練習会へ。少しずつ走れるようになってきた。4本目は一人。一人ならペースは上げられず。 距離を稼ぎたく、補習5km。 |
2/05 日 | 28.0 | 木津川マラソンペースランナー |
調子が良ければ最後までと考えていたが、練習不足と怪我の恐怖で前半でやめさせてもらいました。はじめから4分1桁前半。速い。自分は抑えようと思っても前のペーサーとの差が気になり4分3秒〜9秒。速い。途中岡○ちゃんが合流してくれ走りやすくなった。22キロで離脱。エイドや水分補給など最後まで通そうとするとペーサーでも大切と思った。来年は練習を積んで通せるようになりたい。 |
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2/06 月 | 7.0 | ふとももの筋肉痛。練習不足がもろに影響出ている。。。 |
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2/07 火 | 0.0 | 仕事で走れず… |
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2/08 水 | 7.0 | 仕事関係のボーリング大会会場までジョグ。大会では欲を出さずに投げていると、気が付けば久々にスコアも伸び2位。 |
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2/09 木 | 8.0 | 時間を見つけて走る。 |
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2/10 金 | 0.0 | 先輩であり同期がなくなる。41歳。若すぎる。残念すぎる。何気なくやった二十跳びが168回で新記録。 |
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2/11 土 | 14.0 | 通夜の前に14キロ。通夜はつらかった。その後、府民総体の福知山へ雪の中go!途中、車がなく真っ白な世界は怖かった。無事に23時にすぎに着。ひらりんとおしゃべりして寝た。 |
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2/12 日 | 16.0 | 朝から雪。中止だった。残念。雪遊びをして帰る。帰宅ごゆっくりしてからジョグ。はじめ7キロは向かい風でしんどかった。まずまず走れたが距離に不安がある。 |
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2/13 月 | 8.0 | ジョグ |
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2/14 火 | 8.0 | ジョグ |
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2/15 水 | 5.0 | 夜研修の為少しだけのジョグ。 |
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2/16 木 | 8.0 | |||
2/17 金 | 6.0 | 仕事の隙間で走る。 |
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2/18 土 | 5.0 | 予定が崩れ、軽めのジョグ。 |
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2/19 日 | 46.0 | 京都マラソン |
2時間53分58秒(2時間53分56秒) |
アップ3キロ。調子は悪くもよくもなし。朝はゆっくりしすぎて少し慌てて会場へ。トイレが混むと思い早めにトイレに行く。・・・これが失敗。いつもはしっかりとトイレに行くのに余裕をかましてしまい、スタート直後からおなかに違和感。まずは小・・そして腹痛。小は10kmまでにいくが、大はなんとかなると25kmまで我慢したが・・・今回はトイレトラブル。35キロ以降は耐えに耐えてゴール。ベスト更新、50踏ん切りはならなかった。月間距離が少ないので仕方がないが、コンディションが良かったので残念。ゴール後順位は86位、年代別カテゴリー7位はラッキー。まだまだ頑張らないと・・・ ゴール後は、いつもの気持ち悪さでトイレとお友達。今回はまだましだった。膝痛がでたらいやなので整骨院へ。 |
2/20 月 | 0.0 | やはりいつもの膝痛。筋肉痛は軽め。 |
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2/21 火 | 5.0 | 湿布をして寝たら、膝板がなくなっていて少しの筋肉痛。夜、フルの35−40km間と同じ22分30秒のジョグ。まだだるかった。 |
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2/22 水 | 0.0 | |||
2/23 木 | 0.0 | |||
2/24 金 | 8.0 | |||
2/25 土 | 10.0 | |||
2/26 日 | 0.0 | 休息。畑仕事。 |
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2/27 月 | 0.0 | |||
2/28 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 210.0 km |